Metode oka vježbe

Postoji niz metoda oka vježbe koje su dobile za poboljšanje vida od strane korisnika , ali su zapisi uspjeh takvih metoda miješaju . Unatoč obećanjima , pa čak i jamstva koja programeri takvih metoda , njihova učinkovitost ostaje u sporu strane stručnjaka za njegu očiju i drugima . Bates metode

Bates Metoda je među poznatim metodama oka vježbe u Sjedinjenim Američkim Državama , a nastao je i dobio ime po oftalmolog William H. Bates . Sastoji se uglavnom od opušta oči koristeći različite pokrete mišića i kapka pozicije . Metoda je primarna tehnika uključuje vježbe pod nazivom nošenje lopte , gdje je koristeći svoje ruke , što bi pokriti obje oči dlanovima . Ne stavljati nikakav pritisak na svoje oči , dok u isto vrijeme ne dopušta nikakvo svjetlo u. vježbanja poziva na obličje okolo u mraku za par minuta ili tako , onda otvara oči , a ako je svjetla za dnevnu , ide vani na suncu za neko vrijeme
sunčanje Metoda

Drugi Bates tehnika jesunčanje Metoda , tijekom koje ćete raditi sa stalnim izvorom svjetlosti . - običnosunce , ako ste na otvorenom , ilistolna svjetiljka od 60 do 100 vata , ako ste u zatvorenom prostoru . Sa zatvorenim očima , ti lice izvor svjetlosti i polako pomicati glavu s jedne na drugu stranu . Nakon nekoliko minuta, neka tvoja glava zaustavi izravno prema izvoru svjetlosti za nekoliko trenutaka , a još uvijek drži oči zatvorene . Nakon toga , možete koristiti metodu nošenje lopte ili ponovno sunčanje metodu , ako smatrate da je potrebno , u skladu sa Bates . Kao i nošenje lopte , na sunčanje metoda je učinkovitost je osporena .
Jasno vidjeti Metoda

jasno vidjeti Metoda , koji se dijelom temelji na Bates metode , jetehnika koja uključuje stimulaciju očne mišiće putem raznih vježbi , uključujući i stavljanjem naizmjence toplom vodom i hladnu vodu natopljene krpe preko očiju , oko masaže i verzije Bates nošenje lopte i sunčanje metode . Metoda , koja je stvorila skupina stručnjaka za njegu očiju sebe naziva američki Vision Institute , je naširoko kritiziran kao neučinkovit . Potrošačke prijevare Tužba je podnesena protiv Zavoda u 2005 . Od kolovoza 2010, međutim ,puna jasno vidjeti Metoda Program je još uvijek bio dostupan na službenim stranicama Instituta .