Izdaja i emocionalne jedući

Izdaja iemocionalne jedući koji slijedi može izazvati niz negativnih , ljudskih emocija . Dok izdaja nije jedini uzrok emocionalne jedući i nisu svi ljudi koji su izdanim pretvoriti u hranu za utjehu , kadadva isprepliću može biti dugotrajan, negativne posljedice . Suočavanje sa izdaja - based emocionalne jedući uključuje proces identifikacije hrane izaziva i učenje da se nosi s negativnim osjećajima koje uzrokuju emocionalne boli . Izdaja

Psihologija Danas definira izdaju kao " kršenje vjerojatnih društvenog ugovora koja proizvodi moralni i psihološki konflikt unutar odnosa . " Izdaja može biti kao jednostavan kao slomljena obećanja ili tako ozbiljna kao fizičko zlostavljanje , i to može biti stvarna ili izmišljena . Na primjer ,dijete može uočiti da jeroditelj voli jednu od svojih braće i sestara više , te da smatra izdajom je jednako uznemiravajuće kao onaj koji je pravi. Za osobe s povrijeđenim osjećajima nema razlike . Dating ili brak izdaja je poražavajući i jedna je odnajteže prevladati , jer uključuje gubitak povjerenja, šok , razočaranje i sumnje u samoga sebe . To također može dovesti do ljutnje, krivnje , straha i okrivljavanje sebe . U najgorem slučaju , to može dovesti do osjećaja bespomoćnosti i depresije .
Emocionalna Eating Screenshot

Prema Mayo Clinic, " Najjači žudnja za hranom dogoditi kada ti si na najslabije točke emocionalno . " Pojedinci okrenuti na hranu za utjehu kada ne mogu naći utjehu drugdje . Ponekad , okreću se hrani je lakše , jer se ne postavljaju pitanja koja su teško odgovoriti , ne sudi i lako dostupni . Hrana pomaže ljudima ubiti negativne emocije , a može poslužiti i kao bijeg od samoće, tuge , ljutnje, straha i stresa . Postoji nekoliko okidači za emocionalne jedući , uključujući odnos sukoba .
Link

veza između izdaje i emocionalne jedući je lako utvrditi . Izdaja dovodi do ljutnje, krivnje i okrivljavanje sebe . Te negativne emocije i drugi poznati okidači emotivnog jedenja . Bližiodnos ,više razarajući osjećaj izdaje ; .Razorniji izdaji ,vjerojatnijepojedinac će tražiti utjehu od neljudskog izvora

Posljedice

Emocionalna jedenje postaje navika . Nakon hrana pruža udobnost prvi put , to je mnogo lakše okrenuti na njega opet . Višeemocionalni sukob s izdajom ostaje neriješen ,vjerojatnijevezanost za hranom će se povećati . Tijekom vremena ,emocionalni izjelica može posegnuti za hranom kao obrambeni mehanizam za sve stresne događaje . Naravno , emocionalne jedući ima negativne posljedice , uključujući i osjećaja krivnje i debljanje , oba od kojih izazvati želju da se okrenu hrane za olakšanje . Začarani krug negativnosti i udobnost hrane na bazi može imati dugotrajne zdravstvene posljedice .
Prevencija /
Rješenje

Prema Mayo Clinic, postoje neke stvar koju možete učiniti kako bi pokušati prevladati emocionalne jedući . Na primjer , odrediti je li vaša želja za hranom se temelji na gladi i voditi dnevnik prehrane kako bi se identificirati emocionalne obrasce prehrane . Uključite se ljudi možete vjerovati kadaželja za emocionalne jedući je jaka , a ako prijatelji i obitelj nisuopcija , razmislite o pronalaženju grupu za podršku . Odvratiti se s drugim aktivnostima i zadržati svoj ​​dom opskrbljena s zdravu hranu . Akoemocionalne jedući pozivam štrajkove u sred noći , nećete biti vjerojatnije da će napustiti kuću u potrazi za visoko-kaloričnu , tješeći hranu . Uvjerljiva povremenog slatki liječiti odbiti osjećaj uskraćenosti . I na kraju , traže terapiju ako metode samopomoći ne dovedu do pozitivnih promjena . Dobar terapeut može vam pomoći identificirati negativne emocije i predložiti nove strategije suočavanja .