Koji su tretmani za emocionalne jedući

? Emocionalno jedenje može stvoriti osjećaj krivnje i uzrokuju debljanje , pogotovo zato što se ne jede iz fizičke gladi . Emocionalna glad i fizička glad se razlikuju u tom emocionalnom gladi javlja naglo i osjeća se kao da to može biti zadovoljan samo s određenom hranom , obično junk food . Tretmani za emocionalne jedući uključuje identificiranje i rješavanju uzroka emocionalne nevolji . Kognitivna bihevioralna terapija

Prema MayoClinic.com , Kognitivna bihevioralna terapija ( CBT ) pomaže naučiti prepoznati alergene koji ste emocionalno jesti . CBT fokusira na disfunkcionalnih misli i ponašanja vezanih za emocionalne jedući . Mnogi terapeuti potiču korištenje hrane dnevnik snimiti unos hrane kako bi pronašli prehrambene navike i njihove popratne osjećaje . Identificiranjem emocije priključen na svoje prehrambene navike , vi ćete postati više svjesni svoje prehrane .
Dijalektičko Ponašanje terapija

MayoClinic.com također izvještava da je dijalektički bihevioralnom terapijom ( DBT ) pomaže u liječenju emocionalne jedući . Ovaj tretman vas opskrbljuje s vještinama tolerirati stres i kontrolirati svoje emocije . Cilj DBT je da vam dati sposobnost da ojača svoje odnose . Zbog DBT jespecijalizirana terapija , biti sigurni da se radi s terapeutom koji ima specifičnu obuku u tom području .
Eye Movement Desenzitizacija i Preradom

očiju pokret desenzitizacija i Preradom ( EMDR ) terapija može završiti emocionalne jedući pomažući vam proces traumatskih događaja i ublažiti stres , u skladu s EMDR Instituta . To jepsihoterapija tretman koji uključuje pokrete oka i vanjske podražaje , terapeuti moraju biti osposobljeni za EMDR , pa budite sigurni da ste pronašliCertified Professional kada traže ovaj tretman
Lijekovi

Lijekovi za emocionalne jedući ciljati simptome , a ne stvarni prehranom . MayoClinic.com objašnjava da antidepresivi , poput selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI) i triciklički antidepresivi ( TCA ) , može imati pozitivno utječe na raspoloženje , liječenje emocionalne jedući . Antiepileptici droge topiramat može također smanjiti apetit . Lamisil jelijek koji suzbija osjećaj gladi , ali to može izazvati nuspojave .

Savjetujte se s liječnikom o upotrebi lijekova . MayoClinic.com savjetuje dodajući lijekove na terapijski tretman , što je rezultiralo u više pozitivnih učinaka nego lijekove korištenje sama .