Kako spriječiti Vertigo

Vertigo se često misli da se bilo koja vrsta vrtoglavice , ali stvarna vertigo jeistina gubitak ravnoteže obično zbog unutarnjeg uha problema . Benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica ( BPPV ) , labyrinthitis i Meniere bolest su njegovi najčešći uzroci . Svaki od njih ima svoje metode liječenja i prevencije koja može pomoći ublažiti vrtoglavice i mučnine povezane s vrtoglavicom . U nastavku saznajte više . Upute
BPPV
1

Izvođenje vježbe za oči . To uključuje gleda gore i dolje , side - to-side , a od blizu daleko . Počnite polako i postupno izgraditi brzinu .
2

Pomaknite glavu na prednjim i stražnjim sjedalima i okrenuti ga na drugu stranu počinju polako i izgradnji brzinu .
3

Bend se u struku da se dodiruju tlo i twist s lijeva na desno .
4

slijeganje ramenima i premjestiti ih u kružnim pokretima .
5

Korištenje lopta će vam pomoći razviti bolju koordinaciju ruke i oka . Baci iz jedne strane na drugu i iznad vaše glave i dolje oko nogu .
6

promjena tjelesne položaje . Pomicanje od sjedi na stajanje , okreni se u krug , hodaju s pratnjom , a bacanje loptu natrag i naprijed , i hodati prema naprijed i nazad , dok s naglaskom na fiksne točke .
7

Ly na leđima and roll glavu od strane na stranu . Izvedite isti prijedlog odvojeno s cijelog tijela previše . Također sjediti ravno s ove pozicije , kao i ležanja na boku .
8

Pokušaj ove vježbe s oči zatvorene , kao dobro.
Labyrinthitis

9

Posjetite liječnika koji može propisati antibiotike kako bi pomogli ublažiti simptome vrtoglavice . Labyrinthitis uzrokuje iritaciju , a ponekad i oteklina u vašem unutarnjem uhu i lijekova može bitinajbolji način za liječenje simptoma povezanih s ovim .
10

Budite mirni , nemojte čitati , a izbjegavati svijetle svjetla dok patnje nastup s vrtoglavice uzrokovane labyrinthitis . Izbjegavanje ovih aktivnosti treba ublažiti simptome .
11

polako nastaviti normalnu aktivnost nakon napada kako bi se omogućilo svoje tijelo postepeno prilagodi pokreta opet . Premjestiti oprezno , ne čineći nagle ili oštre pokrete koji mogu pokrenuti ponavljanje vrtoglavice . Screenshot Screenshot Screenshot Meniere bolest