Kako spriječiti diverticulitis

diverticulitis jeozbiljna bolest koja je bolno i opasno . Nakon diverticula ( male vrećice ) rastu na stijenkama debelog crijeva , oni neće izliječiti . Upala i rupture tih vrećica može dogoditi uzrokuje ozbiljne , po život opasne infekcije . Može se poduzeti preventivne mjere kako bi se osiguralo zdravlje probavnog i sprječavanju diverticulitis . Upute Screenshot
1

jedu vlakna . Prosječna osoba ne dobiva dovoljno vlakana u svojoj prehrani . Zatvor stvara pritisak na debelo crijevo zidovima koji može uzrokovati diverticulitis . Nakon redovite stolice će se dogoditi ako se dovoljno vlakana u prehrani . Jesti puno voća i povrća i cjelovitih žitarica doprinijet će redovite stolice .
2

piti puno vode . Unos vode čuva vaš probavni sustav kreće i pomaže očistiti tijelo , tako se to radi u svom najboljem kapaciteta . Voda čisti toksine i drži stolicu mekom koji može pomoći smanjiti zatvor .
3

očistiti tvoj debelo crijevo . Colonics može spriječiti toksina i pritisak , što može dovesti do vrećice ili džepa u debelom crijevu , što može izazvati diverticulitis . Neki ljudi koriste kolona navodnjavanje , dok drugi odlučiti biljne čisti koji pomažu istjerati debelo crijevo izgrađenih fekalne materije . Colon čišćenje je opcija , ali može biti korisna za one koji ne mogu dobiti dovoljno vlakana u prehrani .
4

Redovito vježbanje . Redovita tjelovježba će vam pomoći vaš probavni sustav i debelo crijevo . To pomaže ne samo u prevenciji zatvor , ali pomaže da se ton vaše srce što može ojačati zidove debelog crijeva . Redovito vježbanje će pomoći u prevenciji mnogih zdravstvenih problema .
5

tražiti redovitu liječničku skrb . Godišnji pregledi , colonscopy na zahtjev svog liječnika i govorio da zdravstveni djelatnik ako imate nedavne probavnih problema može vam pomoći upravljati svoje zdravlje . Ako ne razvijaju diverticulitis , možete slijediti liječničke naputke kako bi se smanjili flare up i opasnost za vaše zdravlje .