Kako održavati zdravu probavu šljivama

Šljive se mogu kupiti svježe ili sušeno . Oni su visoke u vitamin C i vlakna koja snižava razinu šećera u krvi , razine kolesterola i održava debelo crijevo zdravim. Suhe šljive lako napraviti prigristi pravo iz vrećice , a oni ne trebaju hlađenje . Slijedite ove korake kako bi održali zdravu probavu sa šljivama . Upute
1

jedu suhe šljive ili šljive kada ste zatvor . Suhe šljive sadrže dvostruko više vlakana kao svježe inajpopularniji prirodni laksativ . Također možete piti orezati sok , ali budite oprezni da ne pije previše . To može potrajati i nekoliko sati kako bi stupile na snagu .
2

Dodaj svježe ili suhe šljive za sokove . Ove pića susjajan način da biste dobili djecu da jedu voće . Provjerite za receptima na internetu .
3

Dine na šljive , kada jedete i druge namirnice koje su visoke u zasićene masti , kao što su sir . Budući šljive su vlaknima što će gurnuti masne hrane kroz svoj sustav prije nego što upijaju previše masnoća .
4

Postavite suhih šljiva na vrhu zobene pahuljice . Oni djeluju kao prirodni zaslađivač , au kombinaciji sa zobi stvarno će očistiti vaš sustav .
5

Koristite šljive kao neutralizator slobodnih radikala . Njihov kisika radikalni upijanja rezultat je pri vrhu ljestvice. Slobodni radikali su kisikom kemikalije koje oštećuju stanice i može izazvati rak .