Kako suzbijanje prolazi plin

Istraživanja ukazuju na to da su svi muškarci i žene prolaze istu količinu plina tijekom svakog 24-satnom razdoblju . Dakle, ako smatrate da ste ga drži u , ili da se nikada ne prde , šanse su dobre da su sve to pustiti u svoj san . Upute Screenshot
1

Držite plin u , ako ste u javnom i prolazi plin će biti primjećeni . Držeći plin u nije opasna , iako to može izazvati neku nelagodu . Ako ne omogućujuplinu da prođe , ona putuje natrag u svoje crijeva i dolazi kasnije .
2

zasjesti lagano na struk i učvrstiti vaše mišiće leđa . U isto vrijeme , zategnite mišiće na trbuhu , stražnjica i bedra .
3

Zategnite svoj ​​sfinkter mišića , a još uvijek drži ostale mišiće čvrsto . Uzmite nekoliko plitko diše .
4

Otpustite sve svoje mišiće polako i dopustiti vašem tijelu da se opusti . Ako ste još uvijek osjećam kao da će proći plin , ponovno zategnite mišiće na isti način . Oslobodite svoje mišiće kako bi vidjeli je linagon je prošlo .
5

Dopustiteplin proći sljedeći put kad se vraća prema opravdavanje sebe i ide na zahod , gdje možete proći plin u četiri oka .