Kako biste dobili osloboditi od boli u trbuhu

Postoji nekoliko uzroci bolova u trbuhu , a uzimajući u korijen problema nije lako . Bolovi u trbuhu može biti manje i rezultat iz hrane koju jedemo . Onda opet ,bol može biti uzrokovan ozbiljnim probavnog ili ginekoloških . Bez obzira na uzrok , postoje načini da biste dobili osloboditi od boli u trbuhu Upute
1

Take over-the -counter lijekove za ublažavanje plina . Često puta , bolovi u trbuhu uzrokovane prekomjernom crijevnih plinova . Nekoliko čimbenika može pridonijeti plina , kao što su zatvor . Međutim , većina ljudi osjećati simptome plinova nakon što su pojeli obrok . Iakobol obično splasne na vlastitu , lijekovi kao što su plin -X i Mylanta brzo može olakšati simptome i eliminirati bol .
2

Priuštite zatvor . Želudac je osjetljiva , a koje se bave stresnim situacijama može usporiti crijevne trudove i uzrokovati zatvor . Zauzvrat , zatvor može dovesti do lakših ili jakih bolova u trbuhu . Uzimajući laksativ može liječiti zatvor . Osim toga , postoje prirodni tretmani , kao što je pijenje puno vode , povećanje unosa vlakana , vježbe i učenje tehnike za upravljanje stresom .
3

Držite se podalje od mliječnih . Nakon što je sindrom iritabilnog kolona ili netoleranciju na laktozu može uzrokovati bol u želucu . U oba slučaja , jesti mliječne proizvode , poput mlijeka i sira može pojačati simptome . Vodite dnevnik hrane i vidjeti hoće li mliječni jekrivac . Ako je tako , izrezana mliječne proizvode ili uzeti probavni enzim prije jesti mliječne proizvode .
4

Opustite trbušne mišiće . Trbušne vježbe poput pilatesa i sit-ups može uzrokovati trbušni mišići zategnuti i bol . Ova vrsta boli je kratkog vijeka . Međutim , bilo bi pametno da se odmori trbušne mišiće dok bol ne prestaje . Također , nanesite grijanje jastučić ili sjediti u toploj kupki . To može spriječiti upalu i ublažiti bol .
5

javite se liječniku . Dijagnosticiranje uzroka kroničnih bolova u trbuhu je lukav . No , ako bol ne prestaje u roku od nekoliko dana , vrijeme je da posjetite liječnika . Uzrok može biti stanje probavnog kao celijakija ili Crohnove bolesti ; iliginekološki poremećaj , kao što su ciste jajnika ili endometriozom .