Kako Trgovina s celijakijom

Celijakija jenesnošljivost na ništa s pšenice, raži ili ječma . Kada se prvi put s celijakija dijagnosticirana to može biti teško znati što kupiti i što treba izbjegavati u trgovine . Vidjevši koliko je pšenice brašna ili pšenice proizvodi često se koristi kao zgušnjivač i vezivo u hrani ,velika količina hrane su odjednom izvan granica . Srećom , postoje dosta glutena ) \\ prodaju danas hranu , a uz malo istrazi jela što se koriste za mogu mijenjati . Upute
što tražiti

1

Dok shopping, držati oko vanjska strana za očigledan sastojcima poput pšeničnog brašna , pšeničnog glutena , ili pšenični škrobcijelo vrijeme dok se u supermarketu . Ovi sastojci su svakako štetna , ali na žalost, samo one očite . Upoznajte se s drugim imenima gluten može ići kako bi se kloniti njega .
2

u proizvoditi prolazima , bilo svježe ne može biti loše za vas . Voće i povrće pakirano u ništa drugo nego vlastitoj koži su apsolutno bez pšenice sastojaka . Isto se odnosi i na dio mesne . U manje prerađene namirnice susigurniji od vas će biti kad ih jesti .
3

Izbjegavajte impuls kupuje kada je riječ o juhama, salatama , a najviše prerađene hrane uključujući mikrovalne večeru ladicama i instant obroka . Većina ovih namirnica sadrži MSG ( monosodium glutamat ) , ili maltodekstrina i ako ste pročitali naljepnicu , nećete ni znati da ste ga jesti dokčina. Svježa salata , sans croutons , može se brzo sabotirao strane ranč preljev koristite ako niste oprezni .
4

postoji gotovo da i nema potrebe ulaziti smrznute hrane ili čip hodnici . Gluten se nalazi skriva u začin većine prerađene hrane . Krumpira i kukuruza čipovi su toksični ako su presvučeni u pšenice za pojačavanje okusa . Čak i neke vrste pomfrit imati pšenice proizvode na njima .
5

Shop organske hrane hodnici . Neke trgovine sada imaju ekskluzivne dijelove bez glutena , a drugi ironično ugurati GF namirnice s organskim cijelog pšeničnog one. Držite oči otvorene za bezglutenskih tjestenina, žitarice , keksi, kolači i palačinke mikseve .
6

Cijena usporediti sve što stvarno želite da biste bili sigurni da ste uzimajući najbolje nositi . Brand - name pizza mogla biti 10 dolara po jednoj trgovini i $ 6 po drugom. Živjeti bez glutena je dosta skupo , tako držati troškove kao niska što je više moguće . To može biti vrijedan Internet dućan u različitim trgovinama za dovršetak tjedni popis namirnica , ako razlika u cijeni je dovoljno velik .