Kako ublažiti bolove u trbuhu se odnose na zatvor

zatvor javlja kada postojibackup fekalne tvari u debelom crijevu . To može varirati od blage do teške . U nekim slučajevima , to može trajati dugo vremena i dovesti do drugih zdravstvenih problema . U kratkom roku ili dugoročno , bolovi u trbuhu je gotovo uvijeksigurni što će se dogoditi . To također može biti blage do teške , ovisno o tome koliko dugo ste bili zatvor ili kako podupirač gore ste . Način za ublažavanje bolova u trbuhu je eliminirajući debelo ove podlogom materiju . Upute Screenshot
1

Uzmi dodatak vlakana . Vlakno dodaci dolaze u obliku prašaka , tableta , tekućine i tablete za žvakanje . Oni se mogu dodati u hranu , pomiješana u sok , ili samo žvače i progutati . Psyllium ljuske jenajčešći tip dodatka u prahu .
2

Jedite više vlakana u prehrani . To dolazi s puno prednosti . Jedna od tih prednosti je da pomaže eliminaciju pomoći koju uzrokuje mekše stolice koje su lakše proći . Nacionalna akademija znanosti Zavoda za medicinu preporučuje da muškarci 50 i mlađi dobili 38 GA dan i žene od 50 i mlađe dobiti 25 GA dan . Neki primjeri vlakana namirnice bogate su voće, povrće, cjelovite žitarice, zob mekinje i grah .
3

Pokušajte oralni stimulans . Ove bi se promovirati kontrakcije mišića unutar crijeva zidova , što dovodi do stolice eliminacije . Primjer ove vrste proizvoda je Ex - Lax .
4

Nabavite kolnarni . Ovaj je proces u kojeminstrument nazvanogledalo je umetnut u rektum . Topla voda je tada unosi u svoj debelog crijeva , to navodnjavanje od podupirač gore fekalne tvari i otpada . Kaovoda ide u , druga cijev nosi otpadne tvari daleko.
5

Pokušajte neke đumbir . Najčešći način da se đumbir u obliku čaja . Bilo je poznato da razriješi nelagodu u želucu i pomaže u probavi . To se također može naći u obliku tinkture, tablete, kapsule ili čak i svježe .