Kako zaustaviti želučanih problema

želučanih problema najčešće utjecati na mnoge pojedince , a uzroci tih problema može biti u rasponu od jednostavnih loša do ozbiljnijih krivce kao što su čir želuca i sindrom iritabilnog crijeva ili IBS . Međutim , kako je neukusan kao proljev , zatvor, i prekomjerne plin su , oni ne moraju staviti prigušivač na vaš život , kao što postoje mnoge opcije koje možete poduzeti kako bi pomogli zaustaviti želučane probleme . Upute Screenshot
1

Uključiti više voća i povrća u vašoj prehrani . Mnogi problemi s probavom može se pripisati nedostatku esencijalnih nutrijenata koje daju voće i povrće , poput vlakana . Ako vam je teško ili neprivlačnim jesti voće i povrće , pokušajte ih , naravno, cijeđenje i konzumiranje ih na taj način .
2

Smanjite unos začinjene hrane koja može iritirati želudac . Hrane visoke u vrućim začinima poput papra može uznemiriti želudac i oštećenja sluznice koji štiti želudac od svojih vrlo kiselim sadržaja . Burning sluznice želudac također može uzrokovati gastrointestinalni nevolji i boli . Nema potrebe da se u potpunosti eliminirati vruće i začinjenu hranu iz svoje prehrane , ali važno je imati na umu da umjerenost i ravnoteža su idealni kad jede tu hranu .
3

Potražite simptoma gastroezofagealni refluksna bolest ili refluksa kiseline . Acid refluks se događa kadaželudac regurgitates tekućine u jednjak , u suštini uništavaju jednjaka sluznice . To može uzrokovati bol u prsima se obično naziva žgaravicom . Ako sumnjate da je vaš želudac problemi su uzrokovane kiselina refluks , razgovarati o vašim zabrinutost sa svojim liječnikom kako bi se utvrdilo pravilan tretman korake poduzeti .
4

Prijavite svoje simptome sa svojim liječnikom . Želučanih problema kao što su proljev , plin, i probavne smetnje su uobičajene i lako se može liječiti lijekovima kao što su Pepto Bismol i Beano , ali ako ste se suočili stalnu fizičku bol ili dugotrajno simptoma , postoji svibanj bititemeljni uzrok koji treba rješavati .