Domaći Detox

detox industrije proizlazi iz ideje da postoje toksina u okolišu i na ono što smo gutati koji mogu izazvati bolesti . Znanstvena istraživanja nisu potvrdila da detox lijekovi raditi ono što njihovi trgovci kažu da može , ali postoje stvari koje možete učiniti na svoju ruku, u modi domaće detox plan. Ova strategija ima najbolji i najveći medicinski zvuk sigurnijih detox planovima . Prvi koraci

Detox planovi može manifestirati na razne oblike - tekući dijeta , samo određene namirnice , ili čak bilja i tablete . Prije svega , piti najmanje osam 8 -oz . čaša jasan, unflavored vodednevno. Čuvajte se, međutim , od pretjerivanja ; ne postoji takvastvar kao što je konzumiranje previše vode . U potpunosti eliminirati kofein , alkohol i nikotin iz svog dnevnog unosa tijekom procesa detoksikacije . Razmotrite ograničavanje ili uklanjanje tih tvari trajno . Investirajte u dobar multivitaminsko kako bi se osiguralo da ispunjavaju svoje dnevne prehrambene potrebe . Vi svibanj također uzeti u obzir kupovina jedan sa ekstrakt zelenog čaja uključen za metabolički poticaj .
Foods

održavati tekući dijeta 2 dana , pazeći da si ipak uzimajući u sve svoje dnevne hranjivih tvari i preporučeni dnevni unos kalorija . Od voća i povrća , mesa i sojinog mlijeka može vam pomoći u postizanju tih sredstava . Na treći dan , ponovno uvesti krutu hranu , ali samo 100 posto prirodne one . Ove namirnice mogu uključivati ​​voće, povrće i cjelovite žitarice kao što su smeđa riža . Zadržite ovu strogosti za 4 do 5 dana. Nakon tog razdoblja , postupno filtrirati sve ostale namirnice osim prerađene brašna i šećera i proizvoda životinjskog podrijetla . Održavanje ove navike za par dana prije nego što nastavite svoje normalne prehrambene navike .
Znojenje Out Srpski Srpski

znoj je vaše tijelo je prirodni način za uklanjanje toksina iz tijelo . Izvođenje do sat vremena na dan vrlo aerobne aktivnosti u potpunosti postizanje prednosti znojenje toksina iz tijela . Imajući hidratacije je neophodno za taj završni korak raditi ispravno .

Final Misli

Većina detox planovi zadnji 7-10 dana . Iako su ti planovi za cilj da uklanjanje toksina koji dovode do umora , dodatnu težinu i drugim bolestima , čvrsta znanost tek treba dokazati učinkovitost tih režima . Međutim , nakon " detox " često planira učiniti da se osjećate bolje i zbog drugih razloga onda toksin uklanjanje , jer je ispiranje svoje tijelo s čistim tekućine , jesti manje i vježbanje više će učiniti da se osjećate bolje , toksine stranu .