Kako ublažiti refluksa kiseline bol

Acid refluks bol može biti razriješen i eliminirati iz svog života , ako ste spremni učiniti ono što je potrebno . Mnogo puta ljudi žele olakšanje , ali nisu spremni učiniti sve kako bi ga dobili . To je lako da senad counter droga , ali to samo prikriva problem to ga ne liječe . Upute Screenshot
1

Mnogi od onih koji imaju refluksa kiseline bol su se ili se sad preko counter lijekovi ili čak i lijekova na recept . To je u redu za kratko vrijeme , ali svi lijekovi imaju nuspojave , kako ih ne bi značio za dugotrajno korištenje . Dok ih koristiti kratkoročni morate također biti u procesu promjene u načinu života koje se mogu eliminirati kiselina refluks bol zauvijek .

Moja majka je kiselina refluks , tako da sam jako dobro svjestan toga i što učiniti da biste dobili osloboditi od simptoma . Uzela Prilosec za kratko vrijeme , a to je pomoć dok ne bismo mogli napraviti promjene koje se vrijeme, tako da je potrebno strpljenje .
2

Prva stvar koja se mora učiniti je da promijenite prehranu ovu uključuje piće i sve . Osim toga , ako ste preko težinemasti treba ići , nakon što je moja majka izgubila 28 £ kiselina refluks boli sve , ali je nestala . Također morate naći refluksa kiseline aktivira . Hrana časopis dobro radi za to .

Glavni hrane /pića da uzburkati su visoke masnoće hrane uključujući pržena , hrana /piće , kava , čokolada , kofein i alkohol . Najgore od svega , međutim , jede previše . Jedite male česte obroke koji se sastoje od ugljikohidrata poput kruha , riže , tjestenine i sl. Doing to također pomaže kod mršavljenja rezanjem kalorija .
3

nakon jela ne leći nekoliko sati ili ako ne držati glavu i gornji dio tijela uspravno . Osim toga , ona također pomaže da se kreće oko , prema gore i prema dolje ili možda ići za opuštajuću šetnju . Isto tako , ne bi trebalo biti naporan vježbe prije jela ili odmah nakon .

Stres je još jedan faktor , kao što svi znamo to može uzrokovati mnoštvo zdravstvenih problema . Iako stres ne uzrokuje refluks kiseline može pogoršati , a zatim se stvara kiselina refluks bol . Dakle , važno je da se opustite i ne biti zabrinuti .
4

Da bi refluksa kiseline bol u uvali postoje određene namirnice koje su u sigurnoj zoni . Oni su , banane , jabuke, pečeni krumpir, grašak, mrkvu, nemasna govedina , perad i ribu ne prži , nemasni mliječni proizvodi, kruh , rižu, tjesteninu i salate w /niske masnoće odijevanja . Voda je dokazano da senajbolje piće .

Na kraju , još uvijek može imati alergene koji mogu uzrokovati buknuti . Međutim , budući da je moja majka je promijenila svoju dijetu i smršavila je prošlo šest mjeseci ili više jer smo vidjeli bilo koji znak refluksa kiseline bol ili simptome .