Ulcerozni kolitis dijeta

ulcerozni kolitis jeupala crijeva koja dovodi do čireva taj ožiljak , a zatim ispuštati . Simptomi ove vrste razdražljiv bolesti crijeva uključuju proljev, bol u trbuhu i umor . Pravilna prehrana jeključni alat za šuga ulcerozni kolitis i spriječiti nuspojave kao što su pothranjenost i ekstremne mršavljenja . (referenca 1 za sve informacije iznad ) Hrana dnevnik

zadržati dnevni dnevnik prehrane kako odrediti namirnice koje uzrokuju vaše ulcerozni kolitis se razbuktati . Snimanjem što jedete i bilo kakve simptome , trebali biste početi vidjeti uzorak . Koristite ove informacije kako bi stvorili svoj ​​osobni ulcerozni kolitis plan prehrane . Budući da ne postoji standardna prehrana za osobe s ovom bolešću , morate stvoriti osobni plan , ahrana dnevnik jenajučinkovitiji način da to učinite . Ako vam je potrebna dodatna pomoć ,registrirani dijetetičar može pomoći . ( referentna 2 )
Mliječni

Mnogi koji imaju ulcerozni kolitis pronaći korisne ograničiti ili prestati konzumirati mliječne proizvode . Ako to pomaže , što također može biti laktozu. Pokušajte jesti stvari poput jogurta i niskim sadržajem laktoze švicarskih ili cheddar sira . Razmotrite uzimanje mliječnih enzima koji će vam pomoći probaviti mliječni proizvodi , ako se odlučite nastaviti jesti tu vrstu hrane . Ako to ne učinite ograničiti potrošnju mliječnih proizvoda , uzmi suplemente kalcija kako bi bili sigurni da dobivate dovoljno tog važnog minerala . ( referentna 3 za sve informacije gore )
Fiber

Neki ljudi s ulceroznog kolitisa smeta vlakana jer uzrokuje proljev, grčeve i plin . Eksperimentirati s različitim voća i povrća kako bi vidjeli one koji se slažu s vama . Ponekad ih kuhati , a ne jesti ih sirove smanjuje simptome . Zbog vlakana jeosnova zdrave prehrane , vidjeti što tip vlakana možete tolerirati . Vaš hrane dnevnik može vam pomoći to shvatiti . Neki mogu tolerirati vlakana dok oni imaju flare-up , tako da je dobro da postanestručnjak za namirnice koje čine vaš simptomi bolje, kao i onima koji ih pogoršati . ( referentna 3 za gore)
General Nutrition

Umjesto da jede samopar velikih obroka , jesti pet ili šest manjih obroka tijekom dana . To se može učiniti hranu lakše probaviti . Pijte puno vode i izbjegavati kofein, koji stimulira crijeva i može izazvati proljev . Također izbjegavajte gazirana pića , jer oni mogu uzrokovati plin . Razmotrite uzimanje multivitamina pružiti hranjive tvari ne mogu jesti . Riblje ulje i laneno sjeme ponekad i pomoći u upravljanju crijeva . Prebiotika i probiotika dodataka mogu pomoći vašem crijeva da se oporavi od stresa ulceroznog kolitisa ( referentna 1 za sve gore ) .