Pankreatitis Food Dijeta

Gušterača ježlijezda probavnog koja proizvodi probavne enzime i hormone pomoći da potpora metabolizaciju šećera . Kadagušterača raspaljuje , imate stanje poznato kao pankreatitisa . Ovisno o težini vašeg pankreatitisa , može li zahtijevaju bolničko liječenje i operaciju za liječenje bilo temeljne uvjete koji su pridonijeli vašem pankreatitisa . Nakon što se oporavi od neposrednih učinaka pankreatitisa , usvojiti s niskim udjelom masti , antioksidansa prehrana bogata kako bi se spriječilo buduće flare -up prozora ili razvoj pankreatitisa na prvo mjesto . Antioksidans izvora hrane Screenshot

Prema University of Maryland Medical Center , antioksidansi mogu pružiti zaštitu od pankreatitisa , a može smanjiti simptome kao što su bol u trbuhu . Namirnice bogate antioksidansima su rajčice, borovnice, mogranja i tikvice . Za doručak , pojesti i zdjelu jogurt sa svježim borovnice i trešnje . Onda za ručak jede salate pune tamno lisnato zeleno povrće, kao što su kelj i špinat , prelivena mogranja i rajčice . Za večeru , kuhati smeđa riža i mali crveni grah , koji su izuzetno visoke u antioksidansi . Pijte puno zelenog čaja tijekom dana kako bi se dodatno olakšati simptome i spriječiti pankreatitisa flare-up .

Omega 3 Prehrambeni izvori

namirnice bogate omega - 3 masnim kiselinama može smanjiti neke od upale te iskustva zbog pancreasitis . Omega - 3 masne kiseline koje se nalaze u mnogim ribe (poput lososa ) , orašastih plodova i laneno sjeme . Dodaj losos s roštilja ili skuša na vaš antioksidansa bogate salate ili na vrhu crvenog graha i riže za večeru . Snack na srdele ili inćuna , oboje pune Omega-3 tijekom dana . Također zakuska na orašastim plodovima , posebno oraha i badema . Druga mogućnost je večeralean komad bizona ili piletinom - nemasno meso također pomoći olakšati /spriječilo pankreatitis - koje su začinjene Omega - 3 - bogatih klinčića . Ostale namirnice bogate omega- 3 -a uključuju grožđa lišće, kineski brokulu i bosiljak .
Rafiniranih namirnica i masti

Kako povećati količinu antioksidanata i Omega - 3 -ih u svoju prehranu , odlučiti za zdravim mastima , kao što su polinezasićenih masti ili mononezasićenih masti više zasićenih ili trans masti . Maslinovo ulje , canola ulje i ulje od kikirikija sve sadrže visoke razine polinezasićene i mononezasićene masti . Kuhati losos ili nemasno meso u ovim "dobrim" ulja kako bi dodatno zaštiti od pankreatitisa i pomoći ublažiti simptome . Također izbjegavajte mesne prerađevine i rafiniranih žitarica , kao što su one u bijeli kruh, tjestenina i šećer . Rafiniranih namirnica mogu pogoršati simptome pankreatitisa ili dovesti do flare-up .
Pravilna hidratacija

Jedna od nuspojava pankreatitis je dehidracija . Ukoliko ste već pate od pankreatitisa , povećati dnevni unos vode za šest do osam čaša dnevno . Odgovarajuća hidratacija također može smanjiti upalu i spriječiti flare-up . Kao što ste povećati unos vode , ne povećavaju kofein ili alkohol unos kao i mogu ti dehidrirati . Osim vode , pije sokove bogate antioksidansima , kao što su sok od nara , V8 i antioksidans - bogata voćem .
Alkohol

Prema Sveučilištu Maryland Medical Centar , prekomjerna konzumacija alkohola je jedan od vodećih faktora koji pridonosi pankreatitisa . Ako već imate pankreatitis i piće , skalirati natrag svoje piće znatno. Iako previše alkohola dovodi do pankreatitisa ,umjerena količina crnog vina uz hranu može smanjiti šanse za razvoj pankreatitisa . Crveno vino sadrži snažan antioksidans /flavonoid resveratrol . Baš kao što je hrana antioksidansi mogu pomoći s pankreatitisa , pa možda antioksidansi nalaze u crnom vinu . Imajte na umu da umjerena konzumacija alkohola je ne više od jedne čašednevno za žene i dvije čašednevno za muškarce .