Reljef iz plina

Gas i njenoj boli jeneugodno , ali česta pojava . Svatko prolazi plin dnevno , iako ponekad to može biti česta , smrdljiva i bolno . Ne možete zaustaviti plin u potpunosti ; ali postojiniz lijekova i načina života lijekova koji mogu pomoći ublažiti bol i nelagodu . Simptomi i uzroci

Plin je ne samo izbačen kroz anus , koji je poznat kao nadutosti . Plin također se može prenijeti kroz usta , poznatiji kao belching . Simptomi uključuju probadajuću bol u trbuhu, koji se može zamijeniti za mnogo ozbiljnije stanje . Na primjer , ako osjetite bol u donjem desnom dijelu trbuha , to može biti u zabludi za slijepog crijeva ili žučnih kamenaca , a bol u gornjem lijevom dijelu trbuha može biti zbunjeni s bolestima srca . Ostali simptomi uključuju rastezanje želuca , također poznat kao nadutost .

Ako plin je izbačen kroz usta ,najčešći krivac jeslučajno gutanje zraka . To se može dogoditi zbog živaca , žvakanjem žvakaćih guma i piće sa slamkom . Najčešći uzrok crijevnih plinova , što uzrokuje nadutost , je neprobavljene ugljikohidrati fermentirani bakterije . Hrana visoke , iako zdrava , može doprinijeti plina. Ostali uzroci uključuju antibiotike, drugi zdravstveno stanje , laksative , umjetne dodatke hrani i podnosite hrane poput laktoze .
Lijekovi

Beano jebrand - name lijek koji najbolje funkcionira kada je odveden s grahom (mahunarke) i povrća koje se mogu pogoršati plin . To treba uzeti s prvog zalogaja hrane , kao što je to najučinkovitiji kada je malo bez crijevnih plinova prisutan u vašem sustavu .

Ako su laktoza netolerantni , laktaze dodataka poput Lactaid i mliječnih lakoćom može spriječiti plin uzrokovane proizvode koji sadrže laktozu . Ako se to ne radi , eliminirajući laktozu cijelosti će pomoći , kao što će trajati bez laktoze, mliječnih proizvoda .

Simethicone , naći u proizvodima kao što su plin - X , Mylanta i Mylicon , može osigurati brz olakšanje plina i povezane bol . To radi tako što se razbije mjehurića nalaze u plinu , a može spriječiti prekomjerno belching .

Ugljen , obično se koristi da bi se apsorbirali toksina u tijelu , može pomoći . To jeuobičajeni tretman za slučajnog trovanja , kao i plina .
Lifestyle lijekovi

Ako nema lijekovi rade na ublažavanju svoj ​​plin u kratkom roku , dugoročno rješenje može biti u redu .

Smanjite količinu zraka progutate prestankom pušenja , jesti manje obroke , jesti polako i temeljito žvakanje . Jesti manje obroke će također pomoći smanjiti količinu pritiska na trbuh i pomoć u pravilnu probavu .

Držite hranu časopis koji će vam pomoći identificirati namirnice koje bi mogle pogoršati vaše simptome . Namirnice kao što su mahunarke , brokula, cijeli pšenice , mekinja i gazirana pića sve može pridonijeti plina .

Popijte čašu tople paprene čaja . Mentol ,sastojak bombona ulje , može pomoći spriječiti probavnog trakta grčenje mišića . Nedostatak ovog alternativnog lijeka jemogućnostčaj može izazvati žgaravicu ili refluks kiseline .

Tjelovježba ne samo da ublažava stres i poboljšava vaše raspoloženje , ona također pomaže regulirati vaš probavni trakt i osigurati kratkoročno olakšanje za plin . Najbolje vježbe su low - utjecaj , kao što su biciklizam i plivanje .