Dijeta za GERB

Gastroezofagealna refluksna bolest ( GERB ) je prilično česta kronična bolest koja utječe na probavni trakt . GERB je uzrokovan od ispiranja želuca kiselina koja ulazi u jednjak , što iritira jednjaka ' podstava i može izazvati dugoročne štete tijekom vremena, ako se ne liječi . Osim lijekova , u skladu s klinike Mayo postoji niz namirnica koje možete olakšatiutječe GERB , kao i hranu koja može pogoršati problem . Hranu jesti

niske u kiselinu namirnice mogu dovesti do iritacije probavnog trakta manje od kisele hrane učiniti . To znači voće poput banane i jabuke su sigurne oklade . Mnogi povrće su sigurno za GERB pate jesti , što pomaže dopuniti vitamine i minerale izgubljene rezanjem kisele plodove iz prehrane . Zdrave i GERB - friendly povrće su mrkva , grah, krumpir, kupus i brokula . Meso također nije običnoproblem za one s GERB . Piletina , nemasnog govedina i riba su svi zdravi opcije . Međutim , treba napomenuti da kakose meso priprema je važno : pikantnih začina ili limunskom umaci može nadražiti želudac i treba izbjegavati . Meki sirevi , kao što je feta ili kozjeg sira , su sigurne opcije sira ; Međutim , za najveći dio unosa sira trebao biti ograničen . Što se tiče pića , voda jesiguran izbor , kao što su ne-kisele sokove kao što su sok od jabuke .

Foods kako bi se izbjeglo

Bilo kisele hrane treba izbjegavati oni promiču želučane kiseline talasanje . Prekršitelji su naranče, grejp , limun i limes . Mnogi koji pate od GERB izvijestiti da kruh može biti teško za probaviti , što je rezultiralo GERB pogoršanje. Umaci i preljevi bogati u ocat također treba izbjegavati . Pića za izbjegavanje uključuju alkohol , uključujući i vino i pivo , kava, čaj i kravljim mlijekom . Jedan od najgorih hrane prijestupnika jerajčica . Sok od rajčice , kečap , tjestenina umak od rajčice i svi bi trebali izbjegavati. Neki sirevi također može bitinadražujuće . Talijanska kuhinja može biti osobito teško za osobe s GERB , budući da mnogi od njegovih najpopularnijih jela sadrže kruh, umak od rajčice i sira . Fried i pikantnih jela, kao što su hot krila , treba izbjegavati .
Dodataka

DokMayo Clinic upozorava da ne postoje vitaminske ili mineralne dodatke dokazano da smanjenju posljedica GERB , neke bolnicima pronaći da je magnezij , koji podržava zdrave funkcije jetre , pomaže umiriti Gerd simptome . Stres je takođersuradnik na GERB , pa stres - smanjenje dodataka poput gospine trave može smanjiti pojavu želučane kiseline talasanje . Kalcijev bikarbonat može pomoći izjednačavanje razine kiseline u želucu , čime se smanjuje pojavu kiseline ispiranja i . Bilja, uključujući i sljeza, sladića , sklizak brijest i kamilice , tradicionalno se koristi za ublažavanje GERB i žgaravicu . Razgovarajte sa svojim liječnikom prije dodavanja bilo koji dodatak na svoj način ishrane .