Kako izliječiti spastički kolon

spastički debelog crijeva , često se naziva iritabilnog crijeva ili preosjetljivosti debelog crijeva , jecrijevna poremećaja koji se javlja zbog neuobičajeno čestih grčeva u debelom crijevu . Medicinski stručnjaci su sigurni točno zaštospastički debelog crijeva nastaje , ali neke ključne okidači su identificirani kao uzroci simptoma . Spastički kolon jekronično stanje i stoga nema lijeka , ali umjesto da prolazi kroz razdoblje remisije i aktivnosti . Međutim , ta razdoblja djelovanja može učinkovito upravljati kroz razne tretmane i lifestyle promjene . Upute Screenshot
1

Prepoznajte simptome kao one od spastički debelog crijeva . Postoji nekoliko simptome ovog stanja , s najuobičajeniji su proljev , koji traje više od dva tjedna . Proljev je prouzročio zbog preaktivan pokreta mišića crijeva , koji uzrokuju tekućom i krutu hranu da prođe kroz probavni sustav ubrzano , što je rezultiralo u nekoliko rijetke stolicednevno . Ostali simptomi uključuju povećanu plin , nadutosti, i blage do teške grčeve u trbuhu.
2

zajedničko okidač za spastički debelog crijeva je stres , dakle,ključni element za smanjenje učinaka na spastički debelog crijeva je to smanjiti količinu stresa u svakodnevnom životu . To znači različite stvari za različite pacijente , a može se postići na više načina, kao što su smanjenje odgovornost , trenirao meditaciju ili reorganizacijom opći stil života uključuje više od odmora . Drugi ključ je za upravljanje očekivani stres pripremom i unaprijed za potencijalno stresnim situacijama , kao što je veliki projekt na poslu ili rođenjem nove bebe .
3

Pratite svoje prehrane . Neki pojedinci smatraju da jede previše mliječnih proizvoda ili previše prerađene hrane može uzrokovati flare-up svojih simptoma . Pojedinci koji imaju spastički kolon treba pokušati biti oprezan o tome što jedu tijekom razdoblja aktivnosti simptoma , tako da oni mogu identificirati - i nakon toga smanjiti - . Namirnice uzrokuju njihovu nelagodu
4

Jedite hranu koja smanjuje probavni naprezanje . Baš kao što hrana može bitiokidač za spastički debelog crijeva , koji uključuje određene vrste hrane u svakodnevnoj prehrani može znatno pomoći zadržati simptome na uvalu iu remisiji . Neki glavna fokusna točka za spastički debelog prehrani uključuju povećanje količine prehrambenih vlakana progutaju , bilo putem tableta , praha ili namirnice bogate dijetalnim vlaknima . Također ,prehrana bogata mršavih proteina , povrća i cjelovitih žitarica pomoći će olakšati pritisak na probavni sustav i spriječiti simptome od baklji .
5

Mnogi pojedinci koji pate od spastički debelog crijeva pronaći svoje simptome adekvatno razriješen kroz over-the -counter lijekovi . Lijekovi su dostupni da može spriječiti proljev , grčeve u trbuhu istina , i osloboditi plin i nadutost . Osim toga probiotik dodataka , koji su puna korisnih probavnih bakterija , može upravljati simptome spastički debelog crijeva do točke u kojoj postajene-pitanje .