Što je Lactobacillus acidophilus

? Ako jedete jogurt , ili ste ikada napravili domaći jogurt , što može biti prilično upoznat s bakterija , " Lactobacillus acidophilus " ( L acidophilus ) . To je zdravo, prijateljske bakterije ,najčešće koristi probiotik. L. acidophilus nalazi u probavnom traktu , usta i vagine . Otkrijte što točno L. acidophilus je i kako je to probiotik može imati koristi. Saznajte gdje možete pronaći L. acidophilus , tako da ga možete isprobati sami . Povijest

Ukrajinski znanstvenik , Ellie Metchnikoff dobio je Nobelovu nagradu za medicinu 1908 za otkrivanje i pokazujući kako korisnih bakterija može se unijeti u ljudskom tijelu kako bi poboljšali zdravlje . U svom osobnom životu , Metchnikoff pili fermentirano mlijeko i jogurt , doživljava zdravlje tijekom svog života .

Istraživanje nije nastaviti sve do 1965 kada jeriječ , " probiotici " je prvi put korišten i opisan kao " organizama i tvari koje pridonose crijevna ravnoteža mikrobiološka . " Probiotici poput L. acidophilus početi koristiti u hrani , osim mlijeka i jogurta , kao što su meso, bilja i dodataka .
Koristi

Koristite vaginalne čepiće napravljene s L. acidophilus za liječenje bakterijske vaginosis i gljivične infekcije (Candida ) . Nekima jede jogurt s L. acidophilus biti od pomoći također .

Sveučilištu Maryland Medical Center sugerira " da je stavljanje jogurt s live acidophilus kultura izravno na vaginalno područje , pomoću raspoloživog lopaticu i nosio uloška , pomaže da se osloboditi svrab i upala . " Oni također sugeriraju umetanjem L. acidophilus kapsule ili tablete izravno u vaginu liječiti kvasac infekcije ili vaginoze.

Uzmi L. acidophilus dodataka i ako patite od proljeva kada putuju .

Prednosti

L. acidophilus ima mnogo poznatih pogodnosti za svoje tijelo . Na primjer , potaknuti vaš imunološki sustav jedući jogurt ili mlijeko za piće sadrži L. acidophilus . Spriječiti ili pomoći liječiti infekcije mokraćnog s L. acidophilus . Uzmi L. acidophilus sniziti rizik od alergija kao što su astma, ekcem , peludna groznica , i mlijeko .

Također , ako ste laktoza netolerantan , uzimajući L. acidophilus će poboljšati vašu sposobnost da probaviti i apsorbirati laktozu . Oslobodite se probavne smetnje , zatvor, i Upalna bolest crijeva simptome s tog probiotika .

Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , istraživanje je u tijeku kako bi proučili kako L. acidophilus može pomoći s rakom debelog crijeva i HIV vezane proljeva .

Nabava i Doziranje

Nađi L. acidophilus dodataka u svim prirodnim trgovinama zdrave hrane i online . Kardiovaskularni kirurg , autor i voditelj talk-showa Mehmet Oz , MD , predlaže se uzme 20 mg dva puta dnevno L. acidophilus . Uvjerite " 1 do 2 milijarde živih organizama " navedeni su na naljepnici bočice .

Jogurt je još jedan način da se vaše probiotici . Prvo provjerite naljepnicu i uvjerite se , kaže , " aktivne kulture ", navodeći L. acidophilus . Jesti 8 unci jogurt dnevno . L. acidophilus je također u fermentirane hrane, kao što su miso i tempeh , izrađeni od soje .

Savjeti i upozorenja

Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja L. acidophilus . Iako je sigurno da se i nema poznatih nuspojava , to je najbolje da Vaš liječnik zna što dodataka koje uzimate .

Uzmi L. acidophilus nakon što ste uzeti propisane antibiotike za vraćanje zdrave bakterije u svom tijelu . Antibiotici uništavaju zdrave bakterije .

L. acidophilus ima samo jednu poznatu interakciju s drogom i da je s sulfasalazin . Nemojte uzimati L. acidophilus ako uzimate ovaj lijek za čir .

Prema Mayo Clinic, " trudnice trebaju koristiti L. acidophilus oprezno i pod liječničkim nadzorom , ako uopće . "