Kako smanjiti nadutost lijekovima

plinska crijeva može dovesti do ozbiljne nelagode pa čak i neugodnosti ako ste prisiljeni proći plina u javnom okruženju . Postoje neke prilično jednostavne metode za prevenciju i upravljanje plina pomoću over-the -counter lijekove . No, učinkovito upravljanje crijevnih plinova zahtijeva doziranje dosljednost i temeljitu analizu vaše prehrane . To je ono što vam je potrebno
Pen Screenshot Notebook Screenshot tableta prevencije plina ( tj. Beano )
Anti - plinske tablete ( tj. gas - X)
Prikazati više uputa

1

Record što hrana koju jedete u malom prijenosno računalo koje ćete držati s vama u svako doba . Napomena datum ,vrijeme obroka i hrane koju konzumira .
2

Snimite svoje simptome u drugom stupcu pokraj popisa obrok . Kad počnete doživljava simptome , obratite pažnju na vrijeme i ozbiljnost simptoma na skali od 1 do 10 ( 10 je najgora . ) Ako nema nikakvih simptoma , pišu" 0 ".
3.

održavati dnevnik dva do četiri tjedna, snimanje svoje obroke i svoje simptome .
4

analizirajte zapisnik vaš obrok i simptome kako bi se utvrdilo što hrana pokreću crijevne simptome plinova . Ako ne postoji poseban obrazac , to sugerira da se može gutanja zraka dok jede , ili može predložiti da setemeljni crijevna Problem je kriv ( i stoga ,posjet liječniku je u redu. )
5

uzeti lijekove za prevenciju plin kao Beano prije jela obrok koji je vjerojatno da će izazvati crijevne tegobe - kako je utvrđeno u koraku 3.doza varira po dobi , pa provjerite proizvod za preporučene doze
6 . .

Take anti - plina tableta kao što su plin -X na prvi znak crijevnih uzrujan nakon obroka . Doziranje varira ovisno o dobi , pa provjerite proizvod za preporučene doze . Prevencije Gas pilule su umjereno učinkovit , ali neki obroci dalje mogu izazvati crijevne tegobe, tako da uzimanje anti - plina tabletu na prvi znak problema pomoći će eliminirati simptome prije nego što postanu teške.