Ono što podiže krvni glukoze u krvi

Razina šećera u krvi treba kontrolirati u životu s dijabetesom i ne- dijabetes ljudi , jer nekontrolirano razina šećera u krvi ustupiti loše prehrane , neuravnoteženim hormonima , osjetljivost na bolesti i po život opasne uvjete kao što su dijabetička koma . Različite Žitarice

Foods na glikemijski indeks sudobar pokazatelj što se može napraviti razina šećera u krvi raste . Glikemijski indeks jepopis istražena namirnica koje govore potrošača koliko je prirodna i obrađuju šećer svaka hrana sadrži .
Dobra stara Zobena kaša i različite žitarice

najbolji izbor za doručak je izbjeći većinu prerađene žitarice i štap sa starinskim zobene pahuljice , ako žele zadržati čak i dnevne razine šećera u krvi . Većina marke mekinje pahuljice uzrokovati razine šećera u krvi na spike .

Datumi i lubenica

Budite oprezni kad jede datume i lubenicu . Oni su dobri , prirodni izvori slatkoće , ali su paket porast šećera nakon konzumacije . Trebali bi jesti tih kada razina šećera u krvi je vrlo niska , nije visoka .
Fast Food & Tofu

Fast food pomfrit i slatki krumpir olakšalo visoke razine šećera u krvi . Tofu je zdrava za vas , ali kad je slatka, čini se razina šećera u krvi raste . Kao i , naravno, slatko voće , samo ga konzumirati ako vam treba poticaj šećera .

Emocije

Iako oni nisuhrana , emocije također mogu izazvati visoke razine šećera u krvi u jednoj osobi , a posebno dijabetes . Opuštanje i meditacija su dobre prakse vraćanja homeostazu u krvi .