Kako liječiti inzulinsku rezistenciju

Inzulinska rezistencija jeoblik dijabetesa u kojem masti , mišića i stanice jetre nisu u stanju ispravno reagirati na normalne razine inzulina . Otpornost na inzulin može dovesti do stanja koja uzrokuju metabolički sindrom i tip 2 dijabetes . Iako je ovo stanje zahtijeva drastične promjene načina života , što se može liječiti . Upute
1

Prepoznajte simptome otpornosti na inzulin . To može uključivati ​​: spremanje prekomjerne masnoće u trbuhu , a ne struk, visok krvni tlak , visoka razina triglicerida u krvi i niske razine dobroga HDL kolesterola
2

Savjetujte se s liječnikom kako bi dobili pravilnu dijagnozu . . Ona vas može zatražiti da se test krvi poznat kao HbA1c . Ako rezultati ispitivanja pokazuju da je visoka , onda imate dijabetes .
3

Izbjegavajte hranu koja uzrokuje visok porast šećera u krvi . Namirnice koje najčešće uzrokuju šećera u krvi rasti uključuju kruh, špageti, makaroni , bagels, peciva , krekeri , bijelu rižu , kolače, krafne i perece . Ostali proizvodi koje treba izbjegavati su one s profinjenim kukuruza i dodanih šećera .
4

Jedite hranu koja ne uzrokuju šećera u krvi rasti . To su : povrće, UN - tlo cjelovite žitarice, mahunarke, sjemenke i orašaste plodove . Voće i korjenasto povrće su u redu jesti , ali treba konzumirati samo kada je služio s drugim namirnicama .
5

Uzmi Glucophage prije jela , osim ako vam je rečeno da ne liječnik . Ovaj lijek sprečava šećer u krvi iz diže previše visok .
6

Obavijestite liječnika o svim nepravilnostima . Ako Glucophage ne ​​radi ,liječnik može propisati Avandia ili Actos .
7

vidjeti svog liječnika redovito .