Kako upravljati dijabetes S Vegetarijanska prehrana

Živjeti s dijabetesom znači živjeti stalno se prati život , a ovisno o tome kada netko primi dijagnozu , dijabetes može biti teško upravljati . Iako su mnogi imali poteškoća kada je u pitanju upravljanje razine šećera u krvi , usvajanjem prehrane bogate povrćem pomažedijabetes doći bliže osvajanju ovu bitku . Upute Screenshot
1

Susret s nutricionistom koji se specijalizirao za jela planova za dijabetičare . Na primjer , dijabetes centara u Americi imaju klinike diljem Teksasa koji su usredotočeni na liječenje osoba s dijabetesom ili pre- dijabetes u smislu upravljanja i prevencije .
2

Odlučite što razina vegetarijanka želite postati . Za neke , uglavnom jede povrće jejednostavan korak , ali za drugi jede uglavnom vegetarijansku prehranu mora bitipostupno napredovanje . Konzultacije s profesionalnim pomaže da odlučite da li sepescatarian , jede riba , ali nema drugog mesa , ilivegan , nema životinjskih proizvoda na sve , uključujući mliječne proizvode , što je najbolje za vaše razine dijabetesa .
3

Ugraditi novu vegetarijansku prehranu u svoj život na postupno stopi tako da vaše tijelo prilagođava na način obrađuje hranu . Vegetarijanska prehrana koristi dijabetičarka i ako se eliminira životinjske proizvode visoke u kalorija i zasićenih masti i usredotočuje se na povrće , cjelovite žitarice , mahunarke i voće umjesto . Neke studije pokazuju da topivih vlakana , osobito luk, brokula, grejp , marelice , grah, kukuruz , svježi grašak i tikvice i pomaže i tip I i ​​tip II dijabetes kontrolirati razinu šećera u krvi .
4

Pripremite povrće i voće unaprijed , tako da je lako za vas da slijedite svoj ​​plan obroka . Kupi smrznuto povrće koje je lako pripremiti brzo ili napraviti veliku salatu možete jesti dijelove za dva do tri dana. Čak i dodati povrće za obroke poput sendviča ili omlete . Da li neka istraživanja o vegetarijanaca i vegana izbornicima i recepte . Napravite raspored i plan obroka kako bi bili sigurni da troše svoje vegetarijanske prehrane hranu na dnevnoj bazi .