Kako smanjiti glukoze u krvi
Glukoza daje energiju za stanice tijela . Kadaosoba ima povišene vrijednosti tog monosacharide šećera ,tijelo će reagirati sa simptomima zabune , lupanje srca, vrtoglavicu i drhtanje . U ekstremnim slučajevimaosoba može onesvijestiti ili ići u komu . Tijelo dobila glukozu putem prehrane kroz škroba i šećera . Također se proizvodi u borbu ili bijeg odgovor na tijelu dati neposrednu energiju potaknuti da se nosi sa stresnoj situaciji . Upute Screenshot1
Smanjite obrađuju i prirodni unos šećera , kao što su gazirana pića , sokova i slatkiša .
2
Redovito vježbanje , barem tri puta tjedno po 20 minuta kardiovaskularnih vježbe poput hodanja .
3
Jedite male redovite obroke . Umjesto tri velika obroka , jesti pet manjih obroka tijekom dana .
4
smanjiti stres smanjiti stres hormona , što povećava proizvodnju glukoze .
5
dobiti najmanje 7 sati sna .
6
Ograničite konzumaciju alkohola .
7
Redovito provjeravajte razinu glukoze u krvi s metara glukoze u krvi za pravilno upravljanje zdravstvenom .
Sljedeći članak:Kada je otkriven dijabetes ?
Prethodna Članak:Što utječe na krvni glukoze u krvi
dijabetes
- Izazovi za zdravstvo administratore u Pretilost i dijabetes
- Koje sutri P -a od dijabetesa
- hrana & Restriktivne dijete za dijabetičare
- Psihološki učinci odrasle-napad dijabetesa
- Dijabetes u djece školske dobi
- Acucheck Activa Upute
- Dobro Prirodni Dijeta za dijabetes
- American Diabetes Association ( ADA ) Dijabetes Smjernice