O Dnevni žive s dijabetesom

Kad živjeti s dijabetesom ,visoke razine šećera tjera vas da analizira prehrambene navike i aktivnosti i pjesme vama u vašem reakcije sustava i signala odgovora tijela na svoju lifestyle.It uključuje predanost svakodnevno preventivnog održavanja i , za nekoliko , obuhvaća veliki poticaj za povoljnije zdravstvene izmjenama, kao što su gubitak nepotrebne težine , prestanak pušenja i prestanak uporabe alkohola . Zdrave prehrambene navike

Postoje četiri specifične prehrambene ponašanja koje imaju najveći utjecaj na poboljšanje kontrole glukoze . Self-postaje u skladu s programom za obrok je važno, tako da je vaše tijelo navikne na regulira razinu šećera u krvi na svojim nogama . S planiranim izbornicima , vaše tijelo zna što može očekivati ​​i vaše razine šećera će, naravno, prilagoditi , pod uvjetom da ste naučili kako rezanje put natrag na ugljikohidrata pomoći će .

Suočavanje prikladno s hipoglikemijom znači da treba jesti često , koji uključuje samo zdravi hrana i grickalice . Postanite skladu s kasno poslijepodne ili navečer međuobrok , kad god je to propisano , kako bi se izbjeglo previše niske razine šećera u noći .

Kroz skladu s namjenski plan obroka , moći ćete doživjeti smanjuje jedan do dva posto u HbA1C ,smanjenje krvnog tlaka ,15 do 25 mg pad LDL ( loši ili ušljivi cholesterins ) , a jedan na 3 £ mršavljenja tjedno .

Ovisno o vašim zahtjevima , bilo koji od može biti predložen sljedeće: . modulira ugljikohidrate ( šećere i škrob ) , smanjenje unosa zasićenih masti i /ili ukupnog dnevnog brojanja kalorija , ili proširiti svoj ​​unos vlakana
Vježba

Provođenje neaktivnu ( ili sjedilački ) način života je među vodećim opasnosti elemenata za stjecanje od dijabetesa tipa 2 , aširoka pojava bude morbidno pretili zbog ljudi koji imaju tip 2 slijedi kad korelaciji s neaktivnosti .

Počevši vježba Plan će smanjiti tjelesnu masu i sukladno tome umanjiti inzulin otpor od dijabetesa tipa 2 . Istraživanja pokazuju da su bolesnici s dijabetesom tipa 2 koji rade na redovito poboljšana HbA1C profile od onih koji to ne čine . Uz medicinsko savjetovanje prehrane , tjelovježba je među vodećih linija obrane u Tip 2 kontrole dijabetesa

Osim toga , tjelesna aktivnost predstavlja temeljni alat za forestalling jedan od najistaknutijih posljedice dijabetesa tipa 2 - . Kardiovaskularnih bolesti . Područja studije pokazale su da svakodnevno vježba također donosi niz razinu triglicerida u krvi i krvni tlak .
Praćenje razine glukoze u krvi

screening glukoze u krvi omogućuje da se utvrdi kako je posebno hrana , događaja i okolnosti mogu utjecati na razinu šećera u krvi . To isto tako može vas i vašeg dijabetesa održavanja tim pomoći u procjeni koliko je učinkovit , ili neučinkovit ,novi postupak liječenja ili promjena u medicini glukoze u krvi je . Za pacijente koji koriste inzulin , testiranje razine glukoze u krvi daje više točno doziranje izmjene , ako je potrebno .

American Diabetes Association ( ADA ) savjetuje da pacijenti uzimajući dvostruko inzulin metak ili koriste terapiju inzulinskom pumpom , kao i onih s dijabetesom tipa 1 , mnoge trudnice odrasle ženke koje imaju dijabetes , i ljudi s dijabetesom tipa 2 koji imaju uzeti više snimaka inzulina svaki dan , treba testirati najmanje tri ili više puta dnevno . ADA ne govori samo- praćenje razine šećera u krvi je važno kako bi se ostvarili ciljevi zdrave šećera u krvi .
Lijekovi

Za mnoge pacijente koji imaju tip 2 visoke razine šećera , dijetetski izmjene i fizička aktivnost nisu uvijek dovoljna za održavanje razine šećera u krvi i držati ih pod kontrolom .

Oralni dijabetes lijekovi mogu pomoći u kontroli šećerne bolesti tipa 2 kroz progresivne inzulinske osjetljivosti , smanjenje proizvodnje glukoze , utječu ugljikohidrata asimilaciju , ili izaziva gušteraču povećati proizvodnju inzulina , što su dijabetes lijekova veliku korist za učinkovito upravljanje i kontrolu dijabetesa .
prevencija rizika

visoka razina šećera posljedice mogu biti sadržana u Pouzdana predostrožnosti održavanje . Mnoge zdravstvene usluge redovito predložiti načine koji mogu smanjiti vaše šanse za dijabetes komplikacija povezanih .

Godišnje oko ispita po oftalmologa su od vitalnog značaja za sprječavanje glaukom . Redoviti liječnički pregledi s pratiti putem imenovanja vas i vašeg liječnika obaviješteni o mogućim komplikacijama , ciljeve mršavljenja , i ljekovitog promjenama zadržati .

Česti preglede može vam pomoći zadržati svoje zube duže . Dan -danas noga provjerava neuropatija ( ukočenost i /ili boli ) , ozljede i čirevi su potrebne , tako da ne riskirate amputaciju .

Odvikavanje od pušenja je vjerojatnobroj jedan stvar koju možete učiniti kako bi se osiguralo da dijabetes se ne pogoršava .

gripe Cjepiva su važni jer ljudi s dijabetesom su osobito skloni infekcijama i virusima . Redovita uporaba baby aspirin ( ako je ovlašten putem vašeg liječnika ) preporuča .

Ova ponašanja self-care personificirati raspored automobil održavanje liječenju šećerne bolesti . Posebni testovi potrebni u određeno vrijeme su od vitalnog značaja za produžiti životni vijek i učinkovitost vašeg vozila , a na sličan način , vaše tijelo .