Mršavljenje Planovi za dijabetičare

Pretile dijabetičari su ohrabreni od strane liječnika za izgubiti težinu i poboljšati svoje cjelokupno zdravlje . Gubitak težine za dijabetes bi trebao rezultirati nižim razinama glukoze u krvi i pomoćipacijent osjeća bolje . Oni koji pate od dijabetesa moraju pronaći pravu plan prehrane koji će vam pomoći s obje mršavljenja i održavanja će šećer u krvi na rukovanje razinama . Pravilna prehrana je ponekadsamo liječenje je potrebno za upravljanje dijabetesa u ranim fazama . Liječnik i nutricionista

Gubitak težine može pomoći kontrolirati svoj dijabetes , a možda i dobiti off vaših lijekova . Važno je raditi s nutricionistom dizajnirati plan prehrane koji će vam dati pravilnu prehranu , a imajući dovoljno niska da bude zdrav razinu šećera u krvi . Količina inzulina i lijekova koje zahtijevaju također će vam praćenje od strane liječnika ili nutricionista , a vi gubite weight.Diabetics uvijek treba konzultirati sa svojim liječnikom i nutricionistom kada pokušavate izgubiti na težini . Količina inzulina koja vam je potrebna će se promijeniti sa svojim mršavljenja , a neki lijekovi mogu postati nepotrebna .

Kalorije

Sječa o broju kalorija koje se konzumiraju po danu jenajbolji način za izgubiti težinu . Dijabetes moraju biti sigurni da su oni rezanje kalorija od svih vrsta hrane - proteina , ugljikohidrata i masti - kako bi se osiguralo da su održavanje odgovarajuće uravnoteženu prehranu . Kalorija kroj petsto kalorija dnevno će rezultirati 1 £ mršavljenja tjedno . To jesigurna količina težine izgubiti na dijabetes dijeta mršavljenja . Mršavljenja jedna funta zahtijeva smanjenje od 3500 kalorija . Petsto kalorija dnevno eliminiran iz prehrane će rezultirati 3500 kalorija izgubljenih na kraju tjedna . Vježba će sagorijevati više kalorija kao dobro.
Ugljikohidrata , proteina i masti

dobro uravnotežena dijeta sastoji se od odgovarajuće količine ugljikohidrata , proteina i masti . Zdrava dijeta dijabetes bi trebao biti pedeset posto do pedeset i pet posto ugljikohidrata , trideset posto masnoća , a deset do petnaest posto kalorija iz izvora proteina . Izvori ugljikohidrata trebaju biti složeni ugljikohidrati kao što su cjelovite žitarice i povrće . Ugljikohidrati uzrokovati šećera u krvi raste , što ih čini posebno važno za dijabetičare na mršavljenja dijeta . Program mršavljenja za dijabetes treba pažljivo razmotriti utjecaj ugljikohidrata na šećer u krvi levels.Spacing svoje kalorija i ugljikohidrata tijekom dana će se izbjegne šiljcima svoje razine šećera u krvi , kao dobro. Vježba također ima utjecaj na razinu šećera u krvi . Pratiti učinak ta aktivnost i hrana koju ste jeli imali na šećer u krvi praćenjem tijekom dana . To će vam pomoći u određivanju koliko je vaša prehrana utječe na dijabetes . Gubitak težine će automatski izazvatisnižavanje razine šećera u krvi i mogu imati veliki utjecaj na vaše zdravlje i količini lijekova koje su potrebne da se svaki dan .