Informacije o dijabetes & Prehrana

Dijabetes jebolest u kojojtijelo ne proizvodi dovoljno inzulina , što je nužan hormon u apsorpciju šećera . Dok su potrebne neke lijekove kako bi se regulirati razinu šećera u krvi , prehrana također može imati veliki utjecaj na zdravlje ljudi s dijabetesom . Vrste

Postoje dvije glavne vrste kroničnog dijabetesa --- tip 1 i tip 2. . Tip 1 dijabetes čine nimalo inzulina uopće i mora uzimati inzulin metak svaki dan , dok tip 2 dijabetes obično trebaju neki lijekove kako bi se njihova tijela koriste ono malo što je iznos koji bi .
prehrana

Osim lijekova i inzulina ,zdrava , dobro uravnotežena prehrana može pomoći u kontroli krvi razina šećera . Pravilan omjer ugljikohidrata , proteina i masti će pomoći da se izbjegne probleme i komplikacije s bolešću .
Sugar

Suprotno uvriježenom mišljenju , šećer i slatke hrane nisu potpuno izvan granica za osobe s dijabetesom . Ključ je da ih jede umjereno i kao dio uravnotežene prehrane .
Dijeta

najbolji proporcionalna izbornik za osobe s dijabetesom je 50 posto na 60 posto prehrana trebala bi se sastojati od ugljikohidrata , 20 posto proteina i 30 posto ili manje masti .
Zamjene

Izbacite sve koji ostanu masti moguće pomoću canola ulje ili maslinovo ulje za kuhanje umjesto polinezasićenih ulja . Dodaj okus s malo ili bez dodatnih masnoća i kalorija pomoću vinegars , sok od limuna ili bilje i začine .