Diabetes mellitus dijeta

Diabetes mellitus je skupina bolesti karakteriziranih poremećajima u obradi glukoze u krvi , i šećer u krvi . Kao rezultat tih abnormalnosti , dijabetičari su osjetljivi na učinke drugim prehrambenim proizvodima , i moraju raditi kako bi održali svoje tijelo na adekvatnoj razini funkcionalne . Učenje osnove odgovarajući plan prehrane može biti od pomoći u izbjegavanju neke zamke žive s dijabetesom . Osnovni ciljevi dijabetes dijeta

Ako ste s dijagnozom dijabetesa , liječnik će iznijeti neke osnovne prehrambene ciljeve kako bi vam pomoći u održavanju dobrog zdravlja . Glavni ukupni cilj vaše prehrane bit će Vam pružiti pravilnu prehranu , a što omogućuje najbolju moguću kontrolu nad svojim glukoze u krvi . Ovaj drugi čimbenik utječe ne samo na hranu koju jedu , ali od doba dana da ih jedu . Možete jesti hranu koja je zdrava za vas , ali ako predugo čekate između obroka ili jedete preblizu , što može izazvati poremećaje u svoj šećer u krvi koje mogu ugroziti vaše zdravlje.

General Dijabetes Dijeta plan

National Diabetes informacije ponudu i potražnju, izdala opće smjernice za zdrav dijabetes dijeta .

Ako ste žena od male ili srednje građe , koji treba mršaviti, mali ženu koja redovito vježbe ili ženu srednje građe , koji ne ostvare , cilj za dnevni unos hrane od između 1.200 i 1.600 kalorija . Kako bi se osigurala pravilna prehrana , provjerite je li vaša prehrana sadrži niz različitih namirnica , uključujući : 6 porcija škroba ( cijela zrna kruh i žitarice ), 3 porcije povrća , 2 porcije voća , 2 porcije mlijeka , 4-6 unce mesa ilizamjena za meso ( kikiriki , tofu , sir) , a čak 3 serviranja masti . Savjetujte se s liječnikom ili nutricionista kako bi saznali detalje odgovarajuću veličinu za posluživanje .

Ako steveliki žena koja treba da izgubite težinu , mali čovjek u dobroj tjelesnoj težini , srednje veličine ili veliki čovjek koji treba izgubiti težinu ili fizički neaktivni srednje čovjeka , cilj za dnevni unos između 1.600 i 2.000 kalorija . Povećajte unos škroba do 4 obrokadnevno , vaš unos povrća na 4 obrokadnevno i unos voća na 3 obrokadnevno . Vi svibanj također imaju četiri dnevna obroka masnoće .

Ako steveliki čovjek na dobroj tjelesnoj težini ,fizički aktivni velike ili srednje veličine žena ilifizički aktivne velike ili srednje veličine čovjek , težiti dnevni unos od 2.000 do 4.000 kalorija . Povećajte unos škroba do 10 obroka , vaš unos voća na 4 obroka i vaš unos masnoća do 5 obroka . Također možete povećati svoj ​​unos mesa na 5-7 unci .

Morat ćete podijeliti svoju dnevnu prehranu na glavna obroka i zalogaje koje jedete između glavnih obroka za održavanje odgovarajuće razine šećera u krvi . Razgovarajte sa svojim liječnikom i nutricionistom o odgovarajućem rasporedu prehrane za svoje specifične okolnosti , kao i sve promjene koje zahtijevaju alergija ili drugih razloga .