Zašto dijabetes tipa 2 je Self nanijeli

Dijabetes tipa 2 jestanje u kojemtijelo ne može koristiti inzulin pravilno koristiti šećer u krvi u krvi , što je rezultiralo dosljedno visoke razine šećera u krvi . Smatrasamoubojstvu stanje, jer to se može spriječiti u većini slučajeva , na Harvard School of Public Health . Spriječiti

Harvard School of Public Health objavio je studiju nad tijekom razdoblja od deset godina za procjenu kardiovaskularnih bolesti ustarijih osoba . Od više od 300 ispitanika koji su razvili dijabetes tijekom istraživanja , utvrđeno je da je 89 posto tih slučajeva moglo biti spriječeno kroz promjenu načina života .
Težinu

biće težine ili pretilo su snažni faktori rizika za razvoj dijabetesa . Gubitak težine i održavanju zdrave Body Mass Index je jedan od ključeva za prevenciju dijabetesa . Pretilost je također povezana s povećanim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara .

Izbor hrane

dijabetesa tipa 2 je stanje u vezi s šećerom , a smanjuje unos šećera može biti korisna u sprečavanju njegov razvoj . Dijeta koja je i niska u šećer i trans masti , dok u isto vrijeme bude bogata vlaknima i polyunsatured masti je koristan u prevenciji razvoja dijabetesa .
Nedostatak aktivnosti

dr. Nicolas Musi sa Sveučilišta u Teksasu napominje da vježbanje povećava i povećava funkciju mitohondrija unutar mišićnog tkiva . Mitohondriji proizvodi energiju za tijelo , i postaje učinkovitiji na uzimanje i korištenje šećer , kadaje tijelo ostvaruje .
Pušenje i alkohol

pušenje povećava rizik od razvoja dijabetes tipa 2 , kao i prekomjerna potrošnja alkoholom . Dariush Mozaffarian studije Harvard School dodao da umjerena konzumacija alkohola , u obliku dva pića dnevno za muškarce i jedan za žene , može pomoći u prevenciji dijabetesa .