Zašto tjelovježba pomaže dijabetičare

Dijabetes ometa sposobnost tijela da proizvodi i koristiti inzulin ispravno . To također može uzrokovati razine šećera u krvi da se opasno visoka . Prema " Zaustavljanje Dijabetes u svojim stazama , " vježbanje pomaže tijelu koristiti inzulin i snižava razinu šećera u krvi . Kao rezultat toga , tjelovježba je jedan od najboljih načina za kontrolu dijabetesa osim uzimanja lijekova . Činjenice Na
Fizička aktivnost pomaže tijelu korištenje glukoze .

Dijabetičari često imaju visoku razinu šećera u krvi zbog previše glukoze ( šećera ) u krvi . Jedna od najvažnijih prednosti vježbanja je on smanjuje razinu šećera u krvi . Rad mišića povećava tjelesnu potrebu za glukozom . Mišići koristiti vlastitu opskrbu glukoze , onda oni koriste glukozu pohranjene u jetri , a na kraju su povući glukozu direktno iz krvotoka . To snižava razinu šećera u krvi . Razina ostaje niska satima , jertijelo obnavlja glukoze u mišićima i jetri prvi .
Značaj

Prema Diabetes Forecast stranicama , vježba čini stanice osjetljivije na inzulin . Vježbanje tjera stanice napornije raditi kako bi dobili glukoze koja im je potrebna . Kao rezultat toga , stanice imaju veću vjerojatnost da će se povući glukozu iz krvotoka .

Razmatranja

smanjiti svoj struk u borbi protiv dijabetesa .

Prema " Zaustavljanje Dijabetes u svojim stazama , " trbušne masti povezana je s većim rizikom od dijabetesa i komplikacija . Tjelovježba pomaže dijabetičarima izgubiti težinu i spali abdominalne masnoće .
Upozorenje

dijabetičari bi trebali testirati svoje razine šećera u krvi jedan sat prije nego što su vježbe . Oni bi također trebali retest svoje razine u roku od 30 minuta vježbanja . Ako su razine pada , oni moraju jesti prije nego što su vježbe . Ako su razine diže , oni možda trebati više inzulina ili uzeti svoje lijekove .
Zanimljivo

Tjelovježba smanjuje rizik za srčani ili moždani udar , oba od kojih su povezani s dijabetesom .