Kako ublažiti simptome hipoglikemija

Hipoglikemija nastaje kada postojiprekomjerne inzulina i nedovoljne šećera u krvi . Prema Mayo Clinic, razina šećera u krvi padne ispod 70 mg /dl tijekom hipoglikemija epizoda . To se može dogoditi ako niste dovoljno jeli , su preskočili obrok , su povećane tjelesne aktivnosti bez izjednačenja s dodatnim unos kalorija , ili su se previše lijekove za dijabetes . Simptomi su drhtavica , vrtoglavica , glavobolja, bljedilo , znojenje, neraspoloženje , grčevite pokrete , oduzimanje , zbunjenost, nemogućnost da se usredotočite , ili trnci senzacija oko usta . Upute Screenshot
1

uzimati neki oblik šećera , kao što su 3 do 4 tablete glukoze , 1/2 šalice voćnog soka , 1/2 šalice sode redovito , 5 kocke šećera , ili 5-6 komada od tvrde bombone . Prema American Diabetes Association , konzumiranje šećera jenajbrži način podići razinu šećera u krvi i ublažiti simptome povezane s hipoglikemija . To jedobra ideja da se neke vrste šećera na ruci u svakom trenutku u slučaju hipoglikemika incidenta .
2

Ako patite od kronične hipoglikemije ili su ovisnog o inzulinu , kupiti glukometar da redovito pratiti razinu šećera u krvi . Provjerite razinu glukoze u krvi , ako mislite da ste se suočili hipoglikemičko epizodu . Ako vam je razina glukoze u krvi je manja od 70 mg , odmah konzumirati malo šećera . Ponovno provjerite razinu šećera u krvi u petnaestak minuta kako bi se osiguralo da se popeo na zdravoj razini . Još jedna porcija quick - fix šećera hranu treba konzumirati , ako to nije slučaj . Nakon šećera u krvi je porastao na više od 70 miligrama , pojesti nešto , akosljedeći obrok je više od sat vremena udaljen .
3

Ostanite smireni . Stres uzrokuje da tijelo luči kemikalije koje povećavaju rizik od hipoglikemije epizoda kao što su metabolizam . Praksa spore vježbe dubokog disanja za borbu protiv stresna razdoblja .
4

Leći za oko 20 minuta , ako počnete osjećati loše . Podignite glavu polako kada ste spremni ustati . Sjednite na rub kreveta da se vrati za nekoliko minuta prije pokušaja da stoje .
5

školovati svoju obitelj i prijatelje , tako da znaju što treba učiniti u slučaju da ste postali zbunjeni ili nesvjesno tijekom hipoglikemičkim epizode . Ako ste svjesni i sposobni surađivati ​​s liječenja , oni mogu vam dati slatke hrane ili pića . Uputite ih na poziv za hitnu medicinsku pomoć , ako izgubite svijest .
6

početi program vježbanja . Tjelovježba ne samo da pomaže u borbi protiv stresa , ali i pomaže regulirati metabolizam i pomaže u održavanju razine glukoze u krvi pod kontrolom .