Kako se liječiti depresiju sa svjetlosnom terapijom

terapija svjetlom, ili fototerapiju , koristi kombinaciju light-emitting diode (LED) , fluorescentne svjetiljke i lasera proizvoditi cijeli spektar svjetla u kontroliranim uvjetima . Ova vrsta terapije je pokazala da su učinkoviti u liječenju nekih vrsta depresije . To može bitiviše poželjna opcija liječenja tijekom psihoterapije i antidepresiva , jer rezultati mogu se dobiti puno brže . To je ono što vam je potrebno Srpski Sunčeva
Svjetlosna terapija
mentalno - zdravstveni djelatnik , kao što je psihijatar ili psiholog
Antidepresivi
Prikazati više uputa Screenshot liječenje depresije sa svjetlosnom terapijom < br >
1

Posavjetujte se sa svojim liječnikom za dijagnozom depresije , i saznati da li terapija svjetlom jeizvediv oblik liječenja . Svjetlosna terapija može biti vrlo učinkovit za sezonski - afektivni poremećaj, ili zimskim danima , osobito u sjevernim krajevima , gdje je sunčeva svjetlost može biti ograničen u zimskim mjesecima . Svjetlo terapija počinje prihvaćanje kao način za liječenje drugih oblika depresije , kao dobro.
2

Počastite svoju depresiju sa svjetlosnom terapijom primajući tretmane u ranim jutarnjim satima u trajanju od 30 minuta do 1 sat . Svjetlo se može primijeniti iz raznih izvora, uključujući i laseri, fluorescentnih žarulja , light-emitting diode i drugih izvora koji mogu proizvesti puni spektar svjetlosti .
3

Kombinirajte svjetlo terapiju kratkotrajno sna , kako bi se povećala učinkovitost liječenja . Mnogi pacijenti navode da borave cijelu noć , a zatim prima terapiju svjetlom , zapravo ublažava simptome depresije mnogo brže nego sama svjetlosnom terapijom .
4

izložiti se suncu za najlakši način za provedbu svjetlo terapija za liječenje vaše depresije . Provedite barem 30 minuta u ranim jutarnjim suncem za najbolje rezultate . Sat suncu će također opskrbu tijela preporučene količine vitamina D , koji se također može biti koristan u liječenju depresije .
5

održavati obrasce regularna spavanje dok prolazi svjetlosne terapije za liječenje svoje depresija . Uspjeh terapije svjetlom ovisi regulira vaš biološki sat i održavanje rutine .
6

koristiti antidepresive u kombinaciji sa svjetlosnom terapijom za učinkovit , brz način za liječenje mnogih različitih vrsta depresije . Jarko svjetlo uzrokuje mozak podići razinu serotonina na isti način antidepresivi učiniti . Dva kombinirana tretmani nadopunjuju vrlo dobro .