Kako liječiti depresiju S Dijeta

Nedavne studije su pokazale da su različite vrste depresije , uključujući i kliničke depresije , mogu biti uzrokovani ili pogoršani prehrani . Smanjene količine magnezija i masnih kiselina može doprinijeti osjećaja depresije , i troši velike količine jako obrađene hrane može također bitifaktor . Do savjetovanja s područja mentalnog zdravlja , možete liječiti depresiju tako što prilagodbe na svoj način ishrane . To je ono što vam je potrebno
namirnice bogate omega - 3 masnim kiselinama Pretraživati ​​magnezija dodataka
mentalno zdravstvenog radnika , kao što je kod psihijatra ili psihologa
Omega - 3 dodataka