Kako pomoći prijatelju s ozbiljnom depresijom Problem

Za pomoć prijatelja s ozbiljnim problemom depresije , morate shvatiti uzroke depresije . Osjećaj dolje u potištenost proizlazi iz nekoliko povezanih čimbenika , kao što su mozak kemijske neravnoteže , ne pozitivno razmišljanje , traumatskih životnih događaja i genetskih karakteristika . Podrška depresivnog prijatelja utvrđivanjem uzroka i uzimajući profesionalnu pomoć . Upute Screenshot
1

Razumjeti depresiju . Znajte da reagiraju na stresne događaje , uključujući gubitak posla , smrt voljene osobe , romantične izazovima i financijskih poteškoća ponekad uzrokovati očaj . Saznajte više o razlikama između kratkoročnih blues i kronične sjeta . Na primjer , potištenost dovodi do nemogućnosti jesti, spavati ili raditi često odražava depresiju .
2

skupine Kontakt depresija svijesti i podrške . Saznajte što resursi su za ljude koji se bave s tugom . Spojite se stalno nesretan prijatelja s tim skupinama .
3

Ponuda promišljeni , tješeći riječi pomoći prijatelju osjećaj melankolije . Recite mu da je u redu da doživite malodušnost , ali u isto vrijeme mu pomoći premjestiti izvan bezbojnost . Pokazati suosjećanje i strpljenje . Osim toga , potaknuti ga slušajući duboko i nudi istinsku potporu .
4

združivanje depresivnog prijatelja s klerom ili savjetnika . Razmislite druge suočavanja alate kao što su čitanje podršku knjige , članke i literaturu pomoći prijatelju s ozbiljnim problemom depresije . Promatraj usvojite ljubimca ili uzimam hobi i druge načine da se nosi.
5

Sudjelovati u uplifting aktivnosti s rastužila prijatelja . Šetati zajedno , gledati komedije ili zabavne filmove , igrati ugodne igre i druge aktivnosti koje promiču pozitivne osjećaje . Osim toga , poticanje zdrave prehrane , redovito vježbanje i izbjegavanje alkohola ili droga .