Kako koristiti dodataka za kontrolu Moods

S obzirom nasve Užurbani ritam našeg modernog doba , to nije neuobičajeno da imaju uspone i padove u vašim raspoloženjima . Depresija , napetost , stres , tjeskoba - sve su to emocije koje boje naša raspoloženja i često staviti prigušivač na čaknajsjajnija od dana . U nastavku saznajte kako koristiti dodatke za kontrolu raspoloženja . Upute Screenshot
1

Skupi podatke o svom zdravstvenom stanju ili bolesti prije nego što počnete uzimati bilo kakve dodatke . Što više znate o utjecaju različitih dodataka ,bolje ćete biti u mogućnosti da nam ih kontrolirati vaše raspoloženje .
2

Uzmi Valerijana korijen kontrolirati negativne raspoloženja koje proizlaze iz nedostatka sna ili stresa . Taken , uglavnom u obliku tableta , ovaj dodatak je također dostupan u čajeva i drugih pića za lakše proguta . Poznat po svojoj popularnosti u širokom rasponu od home lijekova za liječenje brojnih bolesti , Valerijana korijen također je dokazano sposoban za ublažavanje različitih raspoloženja s umirujućim svojstvima koje bi mogle dovesti do oduzimanja sna i /ili anksioznost napada .


3

osloboditi depresije pomoću Omega - 3 masne kiseline . Uglavnom uspješni u liječenju depresije , to se mogu naći u tekućem , praškastom obliku tableta ili . Češći doza savjetovao kada se koristi za probleme raspoloženja , između 2.000 do 4.000 miligrama . Omega - 3 masne kiseline također se može postići konzumiranjem svježu ribu, ulje jetre bakalara ili avokado . Jedna polovica na jednu od avokada dnevno jedobar početak na vašem potrebnu količinu omega - 3 masnih kiselina .
4

Pokušajte gospina trava kao dodatak za depresiju . Moždanajčešće poznat prirodni tretman , ovaj dodatak nudi još jedna mogućnost za liječenje depresije , pre - menstrualnog simptome i simptome menopauze , bez odricanja svoje fizičko zdravlje . Ovaj žuto - cvjetnim biljka je odavno istražen i testiran , i razmetanje najmanje negativnih rezultata , pokazao uspješnim u poboljšanju raspoloženja u pozitivnom smislu , a kada se uzima u dozama savjetovali na paketima , može vam pomoći kontrolirati vaše raspoloženje .

5

kava kava je još široko istražena biljka , a dokazano je da se smiruje i smirivanje uma , ublažavanje stresa i napetosti bez smanjenja koncentraciju i produktivnost . To jebiljni dodatak da se , ako su okrenuti prema dolje rok ili imaju važnu ispit .