Kako da prevlada kliničke depresije

Kad depresija traje duže od dva tjedna, a počinje ometati svakodnevno funkcioniranje , što se može s kliničkom dijagnozom depresije . Klinička depresija može biti porazan za osobe koje se bave s depresijom , kao i za članove obitelji . To se može osjećati kao da je sada put van i možda se osjećate kao odustajanja . Postoje načini za liječenje kliničke depresije , ali morate potražiti pomoć . Možda ćete se osjećati kao izoliranje sebe , ali trebat će vam podršku i vodstvo . Upute
Kako da prevlada kliničke depresije
1

Razumjeti simptome . Klinička depresija je opisao kao razdoblja tuge koja traje duže od dva tjedna, a ometa svakodnevno funkcioniranje . Osjećaj bezvrijednosti , nesposobnosti da se koncentriraju , gubitak zadovoljstva u većini djelatnosti , značajne promjene u apetit ili obrasce spavanja i mislima o samoubojstvu su prepoznatljivi simptomi depresije .
2

Razgovarajte s nekim . Potražiti prijatelja ili člana obitelji i reći im kako se osjećate . Borba protiv depresije sami možete osjetiti nemoguće . Ako imate misli da se šteti ili se osjećate kao odustajanja , važno je odmah potražiti stručnu pomoć .
3

dobiti stručnu pomoć . Mnogo puta je depresija može postati toliko oslabiti da ne može boriti sama. Pronalaženje savjetnika koji će vam pomoći riješiti osjećaje koje imate , kao i kod psihijatra koji može obavljati liječničku procjenu za procjenu za lijekove su vitalni koraci u oporavku . Klinička depresija je često zbog neravnoteže u vašem kemije u mozgu , a ne može biti u mogućnosti da se pod kontrolom bez lijekova .
4

ostati angažirana u liječenju . Iako ste možda osjećate kao odustajanja , uzimanje lijekova , pohađaju savjetovanje i sudjelovanje u grupe podrške će vam pomoći da se neke kontrole svoju situaciju . Terapijske aktivnosti namijenjene za liječenje depresije kao i vođenje dnevnika , vježbe i opuštanje može pomoći istražujući svoje osjećaje .
5

Budite informirani . Pitajte svoje praktikante na pitanja o vašem liječenju , posjetite pouzdane web stranice posvećene dijagnosticiranju i liječenju depresije poput one navedene u nastavku , te su svoju obitelj u svom liječenju . Više potpore imaš ,lakše će biti za vas naučiti kako upravljati svojim simptomima .