Kako se nositi s depresijom u postmenopauzi

Menopauza uvodi velike promjene u životu žene . Smanjenje razine hormona i životne stresove , kao što su brige za starije roditelje ili gledajući svoju djecu napuštanja kuće povećavaju rizik od depresije u menopauzi . Dodatno komplicira situaciju , simptomi menopauze - nesanica , razdražljivost , anksioznost i poteškoće s koncentracijom - ličiti na one od depresije . Depresija jeozbiljna bolest , ali se može liječiti . To je važno za vas da prepoznaju ove simptome i pomoći svoje voljene kroz ovo teško dio njezina života . Upute Screenshot Take Care of Your volio jedan
1

shvatiti što vaš volio jedan prolazi. Educirajte se o depresiji .
2

Poticati ju vidjeti njezin liječnik . Fizička ispit će isključiti druge uvjete osim menopauze koje mogu biti uzrok depresije .
3

Podrška ju . Provjerite je li vaš volio jedan zna da se mogu osloniti na vas u tom teškom trenutku u svom životu . Budite dosljedni u vašu podršku i budite strpljivi .
4

Saznajte više o njezinu liječenju i pomoći joj slijediti njezin plan liječenja . Pomozite vaš volio jedan odveze lijekove kako je propisano . Redovni doze su važni u liječenju depresije i preskakanje doza može smanjiti učinkovitost lijeka .
5

Predloži kvalificiranog terapeuta . Depresije najbolje odgovara kombiniranom liječenju lijekova u kombinaciji s terapijom . Budite sigurni da ste pronašli licencirani terapeut . Pitajte svog liječnika za preporuke .
6

Vjerujte ju . Uzmi sve reference na samoubojstvo ozbiljno . Nikada ju optužuju da " glumi " njezine simptome i ne minimizirati ono što ona prolazi kroz .
7

Pozovi joj da vam se pridruže u aktivnosti i vježbanja . Fizička aktivnost će učiniti da se osjeća bolje , ali nikad natjerati napraviti nešto , ako ona nije spremna .
Brinuti o sebi
8

Uzmite pauzu . Caregiving je stresan . Ne zaboravite uzeti vremena da se napuniti .
9

pitati za pomoć . Vi svibanj pronaći sebe preuzima sve obveze kućanstva , osim brige za svoje voljene osobe , a lako možete postati osvaja . Nazovi prijatelje i članove obitelji pružiti ruku .
10

Razmotrite terapiju za sebe . Radite kroz svoj ​​set problema . Razgovor može vam pomoći nositi svoje osjećaje nezadovoljstva , ljutnje ili stresa .