Kako liječiti depresiju & Anksioznost

Depresija jenajčešći duševne bolesti u Americi i , u skladu s Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje , broj jedan uzrok invaliditeta među Amerikanaca u dobi od 15-44 . Depresija često dovodi do pogrešnih rada i povećane incidencije bolesti , i stavlja pati na rizik za samoubojstvo . Postoji nekoliko različitih vrsta anksioznog poremećaja koji se često javljaju u tandemu s depresijom , što može komplicirati oba uvjeta . Dobra vijest je, međutim, da su depresija i anksioznost su vrlo lječive poremećaja , te da će se većina pacijenata vidjeti veliki smanjenje simptoma kod sljedećih sveobuhvatan plan liječenja . Upute
Dobivanje liječenje depresije i anksioznosti
1

znati znakove depresije . Iako svatko ide kroz razdoblja osjećaj plava ili dolje , kliničke depresije karakterizira težim simptomima koji traju dulje . Prema NIMH , oni su umor, gubitak interesa za ugodne aktivnosti , osjećaj bezvrijednosti ili krivnje , nesanica, i promjene u ishrani . Kako bi se zadovoljile DSM ( Dijagnostički statistički priručnik ) kriterije za dijagnozu depresije , ovi simptomi moraju biti prisutni najmanje dva tjedna, a biti dovoljno ozbiljne da ometa svakodnevno funkcioniranje .
2

Prepoznajte znakovi anksiozni poremećaji . NIMH prepoznaje pet glavnih kategorija anksioznih poremećaja , koji uključuju OCD ( opsesivno -kompulzivni poremećaj) , GAP ( generalizirani anksiozni poremećaj) , paničnog poremećaja, PSTD ( posttraumatskog stresnog poremećaja ) i socijalni anksiozni poremećaj . Iako simptomi variraju , svi su oni karakterizira osjećaj panike i nemogućnost da se riješiti, ili se bave , svakodnevnih briga, osjećajima neodoljiv strah i tjelesne simptome stresa , kao što su ubrzan rad srca i hiperventilacije .

3

Ako imate ove simptome , dobiti liječnički pregled . Vidjeti svoju redovitu MD i objasniti simptome koje imate . To može biti od pomoći zadržati bilješke za nekoliko dana , tako da možete bolje objasniti sebe . Vaš MD treba obaviti temeljita fizički pregled kako bi se isključile eventualne fizičke uzroke svoje simptome . On ili ona također može vam pomoći da procijenite svoje simptome i preporučiti mentalnih zdravstvenih usluga .
4

Napravite sastanak s psihijatra ili psihologa . Vaše zdravstveno usluga može vam pomoći da odlučite koji tip profesionalac može biti više odgovarajući . Psihijatri su u mogućnosti propisati lijekove ( gdje je naznačeno ) za problemima mentalnog zdravlja , a neki nude i savjetovanje . Psiholog , za razliku od , pruža samo psihoterapijske usluge . Istraživanje pokazuje da su najbolji rezultati za oba depresije i anksioznosti dogoditi kadprogram liječenja uključuje medicinski tretman za rješavanje kemijske neravnoteže , uz psihoterapiju .
5

Slijedite svoj program liječenja . Mnogi ljudi prekinuti lijekova ( poput antidepresiva ) zbog nuspojava ili drugih problema , kao što su osjećaj ne mogu priuštiti recepta . To može uzrokovati ozbiljne simptome odvikavanja i zapravo pogoršati depresiju i /ili anksioznost . Raspravljati o bilo kakve nuspojave ili promjene u simptomima i MD ili psihologa , tako da oni mogu napraviti odgovarajuće preporuke za vas . To može potrajati i do nekoliko tjedana da bi dobili punu olakšanje od antidepresiva i za to vrijeme vrlo je važno uzeti lijekove kako je propisano .