Najbolji lijekove za depresiju

Depresija obično slijedi značajan gubitak (otkaz , razvod ili smrt) , ali može se dogoditi bez život mijenja događaj . Major depresija (najteži oblik ) utječe na 5 posto do 10 posto odraslih Amerikanaca . No, i do 80 posto ljudi pozitivno reagiraju na liječenje , a to uključuje i samoliječenju . Razgovor terapija

Kognitivna bihevioralna terapija i interpersonalna terapija je pokazao vrlo uspješnim s depresijom , jer to dovodi u pacijenata crne i bijele razmišljanje . Ti bi mogao razgovarati s licenciranog psihologa ili dobrog prijatelja ili člana obitelji . Nakon što zapisati svoje negativne misli i govori im s nekim možda shvatili kako neke od svojih razmišljanja ne može stati na stvarnost .
Self Njega

Većina ljudi koji pate od depresije morati napraviti promjene načina života . Na primjer , ako radite 60 sati tjedno, bez rekreaciju morate riješiti taj problem . Također treba pratiti vaše raspoloženje . Čak i zbunjujuće raspoloženja dogoditi s razlogom . Crtati , kada , gdje is kim imate promjene raspoloženja i uspoređujući ih s ljudima koji nisu depresivne pomaže da se pronađu uzroci vaše raspoloženje , što je rezultiralo boljim samorazumijevanja i ublažavanje depresije . Također bi trebali vježbati onoliko koliko možete. Vježba otpušta endorfine koji pomažu poboljšati vaše raspoloženje
Lijekovi

Oko 40 posto prvi put korisnici antidepresiva - . Kao SSRI , snris i MAOI - - dobiti reljef iz svoje depresije . Za drugeje prvi antidepresiv oni pokušati nudi slabe rezultate i nepoželjan nuspojave ( debljanje , gubitak libida) , ali drugi lijek radi trik . Antidepresivi mogu bitistvarne pomoći - ponekadspasilac zadeprimirani . Za ljude koji nemaju iznimno teškim slučajevima depresije , oni mogu biti bolji od koristeći psihoterapiju ili samoliječenju .