Kako se nositi s depresijom u Žene

Depresija ponekad može bitidrobljenje stanje . Depresija je češća u žena i , u nekim slučajevima , više oslabiti za njih . Postoje načini da se bave s depresijom koje su posebno dizajnirane za žene . Upute
Što učiniti
1

Prepoznajte simptome depresije . Liječenje počinje realizirati da postoji problem . Pokazatelji depresije kod žena su osjećaj bezvrijedno, beznadno ili krivnju ; misli o smrti ili samoubojstvu ; Promjene apetita /težina ; kronični umor ili nedostatak interesa ; promijenjeni obrasci spavanja ; i poteškoće s koncentracijom . Tu može biti i drugi , manji znakovi . Korištenje pouzdan depresije referencu , knjigu koja detaljno objašnjava simptome i liječenje , može vam pomoći da dobijete puniji sliku svog vlastitog određenoj situaciji . Jedan ugledni referenca je " Žene i depresija " M. Sara Rosenthal .
2

Saznajte uzroka depresije . Razumijevanje uzroka može pomoći u dobivanju učinkovit tretman . Biološki uzroci uključuju predmenstrualni probleme , posebno za postavljanje dijagnoze PMDD ( predmenstrualni disforičkim poremećaj) postporođajne depresije i trudnoću /neplodnost . Tu su i neki kulturni i socijalni uzroci depresije kod žena . To uključuje odnos nezadovoljstvo , siromaštva , ravnopravnost naprezanje ulogu ( ispunjavanje previše uloge kao žene , tj. ženu, radnika , mama, student) . Te seksualno i fizičko zlostavljanje
3

Get dijagnosticiran . To uključuje viđenje terapeut . Licencirani profesionalni će vam postaviti pitanja kako bi se utvrdilo da li su na visokim rizikom za depresiju prije nego što joj dijagnozu . Odgovora u formularu također će pomoći u vaš plan liječenja .
4

Odlučite se na plan liječenja . Liječenje se u rasponu od lijekova i terapija za koncentriranom terapije s naglaskom na ženskim - centered uzroka i simptoma . S trudnoće , plodnosti , menstrualne ili menopauzi uzroka koji se odnose na hormon neravnoteža , antidepresivi i /ili hormonska terapija može biti u redu . S nekim od drugih uzroka , poput rodnih uloga i odnosa nevolji , veliko privatno terapije u kombinaciji s lijekovima može biti potrebna .