Namirnice koje Trigger Depresija

Depresija pogađa svoj ​​dan-to - dan život . Možete postati umorni , razdražljivi , neproduktivne i nezainteresirana za stvari koje inače čine sretnim. Dok su ti osjećaji mogu biti uzrokovan mnogim stvarima , kao što su kemijska neravnoteža , depresija može biti uzrokovana hranom . Vrste

Hrana koja sadrži velike količine kofeina i šećera može utjecati na vaše raspoloženje . U nekim slučajevima , hrana koja je pasterizirano ili nije organski uzgojena može izazvati depresiju , kao dobro .
Učinci

Kofein može li držati korak noću , uzrokuje da se gube spavati . Šećer troši hranjive tvari , od kojih jenedostatak te vodi . Neki ljudi mogu biti posebno osjetljivi na pesticide koriste na proizvode i da će postati anksioznost ili depresiju .
Alkohola i droge

Ljudi piju alkohol za kratak osjećaj opuštanja donosi ; Međutim , ako se pije u velikim količinama , alkohol stvara depresivno učinak .
Rješenje

najbolje rješenje je da se izrezana na hranu i piće koje mogu negativno utjecati na vaše raspoloženje . Smanjite količinu kofeina i šećera koju konzumirate . Ako pesticidi utječu na vas , pokušajte jesti organski uzgojenim namirnicama . Isto tako , ako je nepasterizirano namirnice poput sirovog mlijeka koji su dostupni u vašem području , pokušajte jesti one umjesto .
Daljnje liječenje

uzrok depresivnih osjećaja može nadići svoje prehrane i to je najbolje potražiti stručnu pomoć , ako vam ti osjećaji utječu na vaš svakodnevni život .