Umjereno liječenje depresije

Prema mentalnog zdravlja zagovaračke skupine Mental Health America , umjerena depresija može biti teško prepoznati i liječiti . Nakon štoje liječnik dijagnosticira s umjerena depresija , ona će vjerojatno preporučiti kombinaciju tretmana . Terapija

Razgovarajte terapiju koja uči pacijenta nove, pozitivne načine razmišljanja i ponašanja ili da pomaže pacijentima razumjeti i nositi se s teškim odnosima može bitinajučinkovitije liječenje umjerene depresije .
Antidepresivi

Liječnici često propisuju selektivni serotonin inhibitori ponovnog unosa , kao što su Prozac , Zoloft i celexa . Pacijenti koji ih uzimaju imaju tendenciju da imaju manje nuspojava od onih koje su ostale antidepresive .

Biljni
dodataka

izvadak iz gospine trave ,divljeg rastuća biljka , intenzivno se koristi u Europi za liječenje umjerene depresije .
dijeta

listopada 2009 pitanje " Archives of General Psychiatry ", izvijestio je dokaz daprehrana koja sadrži visok količine povrća , voća , orašastih plodova , graha, cjelovitih žitarica , maslinovog ulja i ribe može smanjiti pojavu depresije .
Sleep

spavanje loše može utjecati na raspoloženje . Pokušajte se staviti na pravilan raspored spavanja .