Biljni rješenja za depresiju

Depresija jeuporni negativna stanje svijesti izražen kroz svoje emocije . Stresni događaji, životne situacije i prehrana može uzrokovati kemijske promjene u tijelu koje dovodi do depresije . Prema knjizi , " Nove medicine : Kompletan Obitelj Health Guide , " 1 na 5 Amerikanaca iskustvo depresije . Baš kao što je konvencionalna medicina je stekao reflektor za liječenje poremećaja , određene biljke su također privlači pozornost svojim antidepresivnih svojstava . Gospina trava

St. Gospina trava jedodatak prehrani koji je biopopularan za liječenje depresije već stoljećima , u skladu s Mayo Clinic .

Znanstvena istraživanja provedena od strane Nacionalnog centra za komplementarne i alternativne medicine pronađena Gospina trava biti " više nema učinkovitiji od placeba u liječenju depresije umjerene težine . " Međutim ,znanstvena istraživanja utvrđenobiljka biti učinkovit za liječenje blage depresije .

St. Gospina trava može se naći u obliku kapsula , tableta , tekućih ekstrakta i kao suhe biljke za čaj . Rx Lista sadrži popis predloženih dozama za liječenje blage do umjerene depresije pomoću ekstrakta . Doza može biti između 250 mg i 300 mg koji se uzimaju dva do tri puta dnevno . Za čaja , zaliti prokuhanu vodu preko bilja i pustite da odstoji pet do 10 minuta prije konzumacije .
Ginkgo biloba

Kinezi su koristili ginkgo biloba stoljećima . Danas se koristi za poboljšanje memorije , liječenje Alzheimerove bolesti , demencije i depresije , prema " Novoj medicini : . Kompletan Obitelj Health Guide " Ginkgo biloba je sposobnost da stimulira mentalne funkcije s povećanog protoka krvi u mozgu i toprirodno i raspoloženje Enhancer lijek za depresiju čini , prema zdravstvenom knjižnici .

Ako koristite ginkgo biloba ,Mayo Clinic preporuča uzimanje 80 miligrama dnevno . Rx List sugeriradoza biti više od 120 miligrama dnevno zbog potencijalnih gastrointestinalne nuspojave .
Valerijana korijen

Valerijana korijen je najpoznatiji za liječenje poremećaji spavanja , anksioznosti i depresije . Iako se koristi za liječenje depresije ,Nacionalnog centra za komplementarne i alternativne medicine , kaže da je potrebno više znanstvenih istraživanja kako bi se utvrdilo da li jeučinkovit tretman za tu bolest .

Korijenje i stabljike biljke koriste kako bi različiti dodaci , kao što su tablete , kapsule , tekući ekstrakt i čajeva . Korijen valerijane može poboljšati san , koji mogu pomoći onima koji pate od depresije , koji također imaju nesanicu . Rx List preporučuje se uzme Valerijana korijen od 30 minuta do dva sata prije odlaska u krevet . Možete uzeti 400 do 900 miligrama Valerian ekstrakt korijena do 28 dana, ili uzeti manju dozu od 120 miligrama s 80 miligrama matičnjaka izdvojiti tri putadnevno u trajanju do 30 dana.

Upozorenje

bilje ne komunicirati s većinom konvencionalnih lijekova , tako da uvijek biste trebali provjeriti sa svojim liječnikom , ako želite koristiti bilje kao besplatan tretman .