Savjeti za tugovanje

Žalost je one bol osjeća kada dođe dogubitka . Taj gubitak nije povjerila smrti voljene osobe , iako to obično događa onda . Žalost može dogoditi u bilo koje vrijeme da se doživi duboku priliku u njegovim /njenim okolnostima , na primjer, zbog razvoda , posao otpuštanje , ili posljednje dijete napusti gnijezdo . Također se može dogoditi kada se bliski prijatelji više ne želi vidjeti . Svatko doživljava bol u nekom trenutku . To jeprirodni dio života . Dopustite sebi da Grieve

dati dopuštenje da se doživjeti svoj ​​gubitak ; bilo da jegubitak posla kroz smanjenje broja zaposlenih ,prijateljstvo kroz odbacivanje ,razvod , ilivoljene 'smrt , ne poriču svoje osjećaje . Uzmite si vremena i dopustiteiscjeljenje dogodi, naravno , jer mora . Ako suze dolaze lako , u sredini dana , ispričajte se i otići plakati .
Nemojte žuriti Proces

Zapamtite da svaka osoba tuguje drugačije i za različite duljine vremena , pa budite nježni i samo polako : ne žurite kroz svoju tugu rad . To će samo odgoditi proces ozdravljenja i učiniti vaš ucviljena nepotpuna . To će iskrsnuti opet kad se najmanje očekuje , osim ako se to sporo .
Prihvati sobe s svojom obitelji i prijateljima

ne ide sam . Neka vaša obitelj će vam pomoći da ozdravi . Pozovite ih preko ako se ne osjećate kao izlazak još. Nakon što je najmilije oko podiže duh , čak i kada to ne pojavljuju se . Tu ljubav i podršku koju liječi na način da su na prvi skrivena .
Posjetite liječnika ako Vaša postaje neodoljiv

Posavjetujte se s liječnikom i /ili psihologa ako smatrate da je vaša tuga je nepodnošljiva i nepodnošljivo . Taj osjećaj može pojaviti u bilo koje vrijeme kada ste tuguju. Potražite pomoć kad god osjetite potrebu . Nemoj nikome reći , ako mislite da se može prigovoriti da svoje viđenje stručnjaka koji će vam pomoći dovršiti svoju tugu rad . Također možete pronaći pouzdanog prijatelja koji podržava odluku da se vidi liječnika i /ili terapeut .