Tijekom lijek protiv depresije
Postoji mnogo načina na koje možete liječiti svoju depresiju bez recepta . Međutim , čak i ako odlučite ne pitati za recept , provjerite je li vaš liječnik je svjestan svoje depresije i svojim odlukama o lijekovima . Saint - John's - wort Saint - John's - trava može biti koristan u liječenju blage depresije , iako je njegov učinak na velikim depresivnim poremećajem raspravlja .
Vitamin D
vitamin D kada se koristi sa svjetlosnom terapijom često može poboljšati depresije koja se osjeća kod sezonskog afektivnog poremećaja .
5 - HTP
5 - HTP može biti jednako koristan kao neke antidepresive recept u liječenju umjerene depresije .
Melatonin
Melatonin se liječenje depresije koji je povezan s tjeskobom . To također može poboljšati sezonskog afektivnog poremećaja .
Riblje ulje
Riblje ulje može imati pozitivan učinak na depresiju . Hoće li ili ne to je istina DHA , sastavni dio ribljeg ulja , sama po sebi , nije poznato.
Folna kiselina
vitamin B9 ili folna kiselina , može poboljšati depresiju . Niske razine folne kiseline su pokazala da se odnose na lošem odgovoru na antidepresive .
Sljedeći članak:Koraka koje treba zapamtiti kut depresije
Prethodna Članak:Razlike između Burnout & Depresija