Kako zaustaviti depresije & Gubitak memorije

Depresija jeozbiljna bolest . Iako su uzroci depresije nisu definitivno dokazano , znanstvenici su zgrade sve više dokaza o vezi s kemijske neravnoteže u neurotransmitera u mozgu . Neispravne neurotransmiteri su također povezani s gubitkom pamćenja i nedostatak pamćenja učenja zadržavanja aboutassociated s depresijom . Dostupni tretmani mogu vam pomoći u borbi protiv ove značajne probleme . Upute
Suočavanje s depresijom

1

potražiti liječničku pomoć za svoju depresiju i gubitak pamćenja . Ozbiljna depresija neće otići sama . To može uništiti vašu sposobnost da upravlja svoj ​​život , pa čak i dovesti do samoubojstva . Dogovorite sastanak s kvalificiranim psiholog procijeniti razinu svoje depresije , a koji će vam pomoći planirati strategije liječenja . Obavijestite svog psihologa vašeg gubitka pamćenja , jer oni mogu upravljati ispitivanja procijeniti svoje pamćenje tijekom liječenja .
2

Pitajte psihologa o lijekovima protiv depresije . Oni vas može uputiti na psihijatra koji će vam pomoći da se odlučite na odgovarajućim lijekovima . Psihijatar će pratiti uspješnost i potencijalne nuspojave od svojih lijekova . Prema Mayo Clinic, stručnjaci za mentalno zdravlje će uglavnom koriste lijekove u kombinaciji s psihoterapijom . Posavjetujte se sa svojim psihijatrom ako osjetite previsokih nuspojave , kao što postoje mnogi lijekovi možete pokušati dok ne pronađete onaj koji najbolje radi za vas .
3

Razgovarajte tretmane za gubitak pamćenja s psihologom . Prema Sveučilištu Rutgers ,nemogućnost da se usredotočite jeglavni čimbenik u gubitak memorije za osobe koje pate od depresije . (referenca 1 ) Rutgers kaže znanstvenici grade dokaze da je liječenje depresije smanjuje gubitak pamćenja . Praksa fokusirajući svoju pozornost na stvari koje trebate imati na umu , kako bi se vaše trgovine mozak uspomene ispravno . (referenca 1 ) Pitajte svoje mentalne pružatelja zdravstvenih o antidepresivima koji ne smanjuju memorije .
4

Pokušajte kognitivne bihevioralne terapije . Kognitivna terapija se pokazala veoma učinkovita u suzbijanju simptoma depresije bez lijekova . Kao i mnogi antidepresivi mogu utjecati na pamćenje , to može bitidobar izbor za vas . Kognitivna terapija uključuje plaćati pozornost na te identificiranja negativnih misli da je depresija goriva , a radi mentalne vježbe za borbu protiv tih misli i osjećaje . Ova povećana svijest i procjena sebe također može pomoći vaš fokus i zadržavanje memorije .