Načini Comfort Žalost

Tuga jeprirodan način reagiraju na gubitak , koji se može doći u mnogim oblicima , a posebnogubitak voljene osobe . Tuga jeaspekt iscjeljivanja , a važno je dopustiti sebi da osjetite emocije koje su iskusni kroz bol . Ipak , ako je tvoja tuga pojačava i ne može biti ublažena kroz pomoć , savjetovanje treba tražiti utvrditi da li ste pate od depresije . Razgovarajte
naći nekoga tko će povjeriti u.

govoriti o osobi koju izgubila . Prema Mayo Clinic, to vam može pomoći da se okružite s voljenima koji će podržati vaše priče vašeg izgubio voljene osobe . Grupe podrške ili savjetovanja sa svojim župnikom također može pomoći osloboditi simptoma osjetio od tuge .
Expression
pronaći način da se emocije van.

Pisanje dolje svoje misli u časopisu može vam pomoći da se nosi s gubitkom . Plakanje može pomoći ublažiti nagle emocije doveo na mojim sjećanjima na svoje voljene osobe . Biti suosjećanja za prijatelja koji je doživio gubitak može napraviti tvoj prijatelj osjećati kao da je ona sama. Slušanje prijatelja također može pomoći njezin rad kroz svoje emocije .

Sjećanja

pronašli izlaz će vam pomoći da se nosi .

Iako ste doživjeli gubitak , možete zadržati svoje voljene osobe pamćenje živ . Ako vaš volio jedan je prošao s rakom , sudjelovanje u aktivnostima kao što su rak šetnje može pomoći čast osobu . Doniranje organizacijama ili sadnju vrt također može biti utješno .
Pronalaženje Strength
Žalost je doživjela drugačije u odnosima .

Ako vi i vaš partner se suočili tugu zajedno , možda ćete osjetiti osvaja . Žalost može staviti naglasak na odnosima . Svatko nosi s tugom drugačije i to može biti teško za utjehu jedni drugima ako tugovati drugačije . Pronaći način na kompromis kako doživjeti bol može pomoći da se krene naprijed .
Suočavanje

određene dane , koja mogu uključivati ​​odmor ili rođendane može učiniti ako se prožme događaje . Ako se pripremiti za događaj , možete pronaći utjehu u spoznaji da možete pronaći način da se čast svoje voljene osobe , a ne osjećaj osjećaj boli .