Kako otkriti pozitivan slike o sebi

Imati pozitivnu sliku o sebi i samopouzdanje može dovesti do mnogih nagrada u životu , uključujući i poboljšanim osobnim odnosima . Međutim , nije svatko je dovoljno sretan da imaju samopouzdanje , a low self- image jevrlo čest problem . Nekoliko savjeta može pomoći ljudima na njihovoj potrazi za otkrivanjem snažnu sliku o sebi i samopouzdanje . Upute Screenshot
1.

postavljenih ciljeva . Razmislite o svojim snovima i što želite postići u životu , bilo da se radi profesionalno ili osobno . Postići nešto pojasniti što je to točno što želiš i shvatiti kako ćete to postići . Ako jeuzvišen i teško cilj , podijeliti potrebne zadatke koje trebate ostvariti u manje i više koraka. Također , napišite svoje ciljeve , tako da nisu u iskušenju da zalutao od njih .
2

Budite vjerni tko ste . Mnogi ljudi pate od loše slike o sebi , jer oni žive svoj život prema tome kako oni vjeruju da su drugi htjeli. Umjesto brige o tome što drugi ljudi misle i njihove presude vas , usredotočite se na ono što smatramo da je u pravu i što se osjeća dobro za vas . To ne znači zataškavanju savjet u potpunosti , ali u konačnici bitigospodar svoje vlastite procesu odlučivanja . Ugoditi sebi , a ne drugima.
3

Quit usporedbe . Uspoređujući sebe nepovoljno drugima jeborba koju nitko nikada neće pobijediti . Bez obzira na to koliko je mlada , vitka , inteligentan i duhovit što bi moglo biti , uvijek će biti netko " bolji ". Umjesto toga , usredotočite se na ono što vas čini sretnim o sebi i što vi možete učiniti za pojačanje te kvalitete . Prestanite s naglaskom na stvari koje ne mogu promijeniti o sebi .
4

Redovito vježbanje . Jedan sjajan način na koji se otkriju pozitivnu sliku o sebi je angažmanom u rutinu vježbanja . Ne samo da može ostvariti pomoć vas fizički fit ( što pak može učiniti da imate više povjerenja tijelo ) , to također može učiniti čuda za dizanje vaše psihičko stanje . Vježbanje podiže razinu serotonina u mozgu , što može pomoći u borbi protiv depresije i osjećati se bolje o sebi , naravno .
5

Prestanite stavljajući se dolje . Nemoguće je da se stavi u pozitivno razmišljanje i ako nikada prestati vrijeđanje sebe , bilo da se radi o vašem fizičkom izgledu , svoju inteligenciju ili bilo što drugo . Osim stvaranja negativne cjelokupno raspoloženje , ona također može utjecati na to kako drugi misle i osjećaju o vama , što može doprinijeti da vas takav is (loše) način na koji se vidite . Umjesto vrijeđanje sebe , priznati ono što je dobro za tebe , kao što su vaše vještine pisanja ili vaše kuhanje sposobnosti .
6

Izbjegavajte opsjednutost grešaka . Svatko griješi u životu , bilo da suraketni znanstvenik , zoolog ili domaćica . Žaljenje se dobiva nigdje i samo ostavlja vas osjećaj žao za sebe i gubit vrijeme .
7

Suočiti svoje najveće strahove . Razmislite o tome što je to što vam zastrašujenajviše u životu , bilo da se govori svoj ​​negativan sestru kako se stvarno osjećaju o svom ponašanju ili promjenu karijere . Ako ste uspješno prevladati i pobijediti u odnosu na strah , to vam može pomoći da se uvelike povećati svoju sliku o sebi .
8

Hraniti se . Jedan od načina da se razvije pozitivnu sliku o sebi je brigu o sebi . To možete učiniti tako da konzumiraju zdraviju prehranu , čitanje uplifting literaturu , sudjelovanje u opuštajuće aktivnosti (kao što su meditacija i joga ) ili proširiti svoje znanje , bilo da se radi od učenja o svjetskoj povijesti i učenje kako govori neki strani jezik .

9

imati zahvalnost . Iako to može biti teško osjećati zahvalni kad ste uzrujani o svom životu i osjećam beznadno , to je bitno prihvatiti ono što imate u životu , da li jedobar prijatelj , vaše zdravlje ilihobi koji vas čini sretnim i ispunjava vas . Fokusirajući se na dobre stvari u svom životu može učiniti čuda u podizanju vaše samopouzdanje . Srpski Srpski 10

Učinite nešto za druge . Biti nesebičan . Umjesto da razmišlja samo o sebi , razmišljati o nekome drugome . Volontiraju u mjesnim ženskih skloništa . Uključe u rad za opće dobro koje pomaže viši građanin s mobilnosti ili zdravstvenim problemima . Pomaganje drugima može učiniti da se osjećate dobro u sebi , što pak može učiniti da se osjećate kao da imaju svoju svrhu u životu .