Kako bih trebao živjeti svoj život , ako sam izgubio nekog ?

Losing netko koga volite jeneizbježan dio života . Bilo da ste pate od gubitka velike odnos koji je završila , ili su izgubili nekoga tko je nedavno preminuo , to je prirodno iskustvo tugu nakon toga . Iako se može činiti kao da će biti u mogućnosti da žive svoj ​​život , nakon što su izgubili nekoga , to je moguće izliječiti od tuge i nastaviti nosi sa svojim životom . Dopustite sebi vremena da se kroz ovo teško dio vašeg života , i pokušati zadržati zdrav ozdravljenja razmišljanje . Upute Screenshot
1

Nađi podršku . Nakon što ste izgubili nekoga , važno je biti okružen sustava podrške , da li to uključuje i vašu obitelj , prijatelje, a tuga savjetodavnu skupinu ili sudjelovanja u grupi vjera podršku . Vi ne bi trebali proći kroz proces žalovanja miru , te povezivanje s podršku pojedinaca i skupina može pomoći da ozdravi .
2

Vodite brigu o vašem mentalnom i fizičkom zdravlju . Nakon što izgubiti nekoga je lako skliznuti u stanje depresije koje mogu dovesti do gubitka apetita , gubitak interesa za zdrave prehrane ili čak nesanicu . Važno je da se brine za sebe tijekom ovog vremena i prisilite se da ostanu na stazi koju jede i spava , pa čak i ako je samomalo po malo .
3

dobiti neke vježbe . Poznato je da tjelovježba može pomoći smanjiti simptome depresije i tjeskobe - i to vam može biti osjećaj . Vježbanje također daje vam nešto da se usredotoči na osim svoje tuge . Postavljanje vježba plan koji Vas aktivni i motivirani tijekom tjedna . Možda čak i naći prijatelja koji će vam se pridruži , tako da se ne osjeća tako sama . Trčanje prijatelj u jutarnjim ili vježba partnera u večernjim satima može pomoći da semalo socijalne dok radite nešto što čini da se osjećate dobro .
4

Zapamtite svoje snove . Iako vam se može osjećatimalo prazan iznutra , vi ste još uvijek živ i da imate život vrijedan življenja . Zapišite snove i ciljeve koje ste imali za sebe , bilo da je na izlet u Italiju neki dan , usvojiti kita ili otvoriti vlastiti posao . Držite svoje snove u stvarnost .
5

Budite društveni . Tu će biti vrijeme kada se osjećate kao da ste sami, što je u redu , ali izoliranja sebe nije zdravo . Sudjelovati u društvenim okupljanjima malo svaki tjedan ili više puta tijekom tjedna , ako možete . Idite u kino , pozvati ljude na večeru , susret prijatelja za kavu , kuglati ili pohađati umjetničku predstavu . Društvene aktivnosti će vam pomoći da se osjećate živi i može se vaš um off od svoje tuge za malo vremena .
6

Pronađite novi hobi ili se ponovo surađivala s jedne stare. Možda ste uživali u vrtu , saditi cvijeće ili povrće jednom davno , ili možda koristi za ljubav igranje golfa ili stvaranje albume . Hobiji suučinkovit način da vam nešto ugodno raditi .
7

čuvaju uspomenu na osobu koju izgubljenu živ . To bi moglo biti bolno vidjeti slike od njih na prvi pogled ili da vidi svoje stvari ostavio iza sebe , ali to također može biti utješno da prihvate da sudio vašeg života i da će ih uvijek pamtiti.