Faze oporavak na kraju Odnosi

odnos Raspada seduboki gubitak koji mora biti žalostan , aproces treba vremena dok se krećete kroz različite faze . Faze oporavak slijedi opći uzorak , iako ih ljudi doživljavaju na različite načine i na različitim razinama intenziteta . Osjećaji poput tuge, ljutnje i zbunjenosti su dio procesa , prema mentalnom zdravlju Americi , i svi oni se smanjiti tijekom vremena . Uskraćivanje

Poricanje često jeprva faza oporavka , jer ljudi imaju tendenciju da se na početku poriču bolan gubitak kao kraj odnosa . Može li čekati na telefonski poziv , SMS ili e-mail od druge osobe i držati se nadam od rekindling odnos . Ljudi ponekad se izolirati od drugih tijekom ove faze , prema Memorial Hospital u Pennsylvaniji .
Ljutnja

Ljutnja jeprirodni dio oporavka , jer vam daje mjesto za kanalizirati svoje intenzivne osjećaje . Možda ćete biti ljuti na druge osobe za razbijanje sa sobom ili na sebi, jer ste odigrali važnu ulogu u problemima odnosa . Ako morate imati kontakt s drugom osobom tijekom ove faze , Mental Health America upozorava da ne bi u borbama . Na primjer , možda ćete biti prisiljeni u kontaktu , jer imate dijete s drugom osobom i imati pohođenja burzama . Ne lansirati verbalne napade , i odbijaju da se uvuče u sukob .
Pregovaranje

Raspada je zastrašujuće , jer ste iznenada sam. Ako je vaša veza bila dugotrajna i da ste bili u braku ili žive s nekim , vaš život može drastično promijeniti , prema internetskoj stranici Helpguide . Cjenkanje jefaza oporavka u kojoj ste psihički napravitiposao , kao što su : " Ako je moj partner vraća , ja to nikada neću opet prigovarati ", čak i ako je to potpuno nerealno . Neki ljudi čak cjenkati s Bogom kroz molitvu tijekom ove faze .
Depresija

Depresija dolazi prema kraju procesa oporavka , kada se konačno shvatili da uskraćuju gubitak , ljutiti ili stvaranje mentalne ponude ne bi svog partnera natrag . Depresija pozornici često karakterizira utrnulost , prema Memorial Hospital , iako je tuga i bijes su često ispod emocionalne površine . Razgovarajte s drugim ljudima u ovoj fazi dati sebi oduška i procesuirati one temeljne osjećaje , Helpguide savjetuje .
Prihvaćanje

Prihvaćanje je u završnoj fazi oporavka kada izgubite odnos , jer to jetočka na kojoj ćete priznati gubitak, proces osjećaje i krenuti dalje . Helpguide kaže provoditi vrijeme s drugima , obradu novih prijateljstava i provodi nove interese su korisne aktivnosti za dovršetak oporavka u ovoj fazi .